Азийн урам зоригоос маш их хэмжээгээр агуулагдаж байгаа энэ хиам нь ямар ч шарсан хоол хийх гайхалтай нэмэлт юм. Дараагийн удаа та тахиа, гахайн мах, үхрийн махны махан жигнэмэгийг шарах дараагийн удаа салатыг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга (700 мл) хэрчсэн байцаа , хэрчиж байна
- 1 аяга (240мл) шоколо, хэрчиж байна
- 3 халбага (45 мл) чихэрлэг чинжүү, diced
- 1/4 аяга (60 мл) цагаан цуу, цагаан цуу
- 1 халбага (15мл) кунжутын тос
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Нафе байцаа, бяслаг, чинжүүтэй хамт тараана. Уксус болон гүнжидийн тосыг хослуулна. Байцаа хольц дээр хийнэ.
2. Үйлчлэхээсээ өмнө нэн даруй хольж, эсвэл амтаа холихын тулд 1 цагийн турш хөргөнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 48 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 23 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |