Энэ цөцгийн тос нь боовны зуурмаг бол Францад алдартай жор юм. Энэ нь чихэрлэг, амтат бялуу, бялууг аль алиныг нь ашиглана.
Күүкийн тэмдэглэл: Түргэн, хүйтэнд ... Массын боовны нууц нь аль болох бага хэмжээгээр зохицуулах явдал юм. Нойтон найрлагатай холилдохдоо хуурай болтол холихын тулд хамтдаа наалддаг. Хүйтэн усанд хэдэн минутын турш гараа угааж, зуурмагийг зуурахын өмнө хатаа. Энэ нь зуурсан гурил зуурахаас сэргийлж, биеийн дулааныг "боловсруулдаг".
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/2 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга тос (хүйтэн)
- 1/3 аяга ус (хүйтэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг аягатай гурил, давстай холино.
- Бөөрний таслагч, том ширхэгтэй сэрээ, эсвэл импульсийн орчинд хүнсний процессор ашиглан гуриланд хөргөсөн цөцгийн тосыг цөцгий хүртэл цөцгий цөцгийн тосыг харагдахуйц ширхэгтэй элс шиг харагдуулна.
- Усыг холимог дээр жигд жигд тарааж, цөөн хэдэн удаа угаана.
- Зуурсан гурилыг хоёр бөмбөрцөг болгон хувааж, өтгөн диск хэлбэртэй болгож жижиглэн, хуванцар боолтыг боож, түүнтэй хамт ажиллахаас хэдхэн цагийн өмнө хөргөх.
Хурдан бэлтгэлтэй бол хөлдөөгчид 40-50 минутын турш ашиглахын тулд зуурсан гурилыг тавина.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 127 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 31 мг |
| Натри | 90 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |