Энэ бүйлс дээр суурилсан боовны зуурмаг Францад алдартай жор юм. Энэ нь чихэрлэг, элсэнцэр бүтэц нь кантарди , жимс жимсийг гаргахад төгс төгөлдөр юм.
Күүкийн тэмдэглэл: Түргэн, хүйтэнд ... Массын боовны нууц нь аль болох бага хэмжээгээр зохицуулах явдал юм. Нойтон найрлагатай холилдохдоо хуурай болтол холихын тулд хамтдаа наалддаг. Хүйтэн усанд хэдэн минутын турш гараа угааж, зуурмагийг зуурахын өмнө хатаа. Энэ нь зуурсан гурил зуурахаас сэргийлж, биеийн дулааныг "боловсруулдаг".
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/4 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1 ¼ аяга
- нунтаг элсэн чихэр
- ½ аяга нилээд газар бүйлс
- 1/4 халбага давс
- 1/2 аяга хүйтэн цөцгийн тос
- 1 өндөг, хөнгөнөөр зодуулсан
Үүнийг хэрхэн хийх
Жижиг аягатай гурил, элсэн чихэр, бүйлс, давс холино. Бөөрний таслагч, том ширхэгтэй сэрээ, эсвэл импульсийн орчинд хүнсний процессор ашиглан гуриланд хөргөсөн цөцгийн тосыг цөцгий хүртэл цөцгий цөцгийн тосыг харагдахуйц ширхэгтэй элс шиг харагдуулна. Холимогийг өндөг рүү зуурч, хэд хэдэн удаа зөөлөн шидэж, энэ нь хоорондоо холилдсон бөмбөг үүсэх хүртэл.
Зуурсан гурилыг хоёр бөмбөрцөг болгон хувааж, өтгөн диск хэлбэртэй болгож жижиглэн, хуванцар боолтыг боож, түүнтэй хамт ажиллахаас хэдхэн цагийн өмнө хөргөх.
Хурдан бэлтгэлтэй бол хөлдөөгчид 40-50 минутын турш ашиглахын тулд зуурсан гурилыг тавина.
2 давхар царцдасын жор эсвэл 1 давхар царцдасын жороор хангалттай зуурмагийг хийж өгнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 227 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 57 мг |
| Натри | 189 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |