Энэ энгийн энгийн хавирга нь розмарин, сармисын гэрлийн нарсны үнэрийг ашигладаг. Энэ жор нь цөцгийн тос болон чидуны тосыг шаарддаг боловч цөцгийн тосны цусыг илүүд үздэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага / 30 мл цөцгийн тос (unsalted, өрөөний температур)
- 1 халбага / 15 мл чидун тос
- 1 халбага / 15 мл розмарин (жижиглэсэн)
- 2-4 хумс сармис (татсан)
- 1 халбага / 15 мл давс (далайн эсвэл калори)
- 2 teaspoons / 10 мл хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Найрлаганд оруулаад шарсан тал дээр хэрэглэнэ. Хоолны өмнө 30 минутын турш тасалгааны температурт байлгана. Их хэмжээний шарж хийхдээ давхар жор. Энэ жор нь 4 яс хавирганы жигнэмэгээр зориулагдсан. 3 хоногийн турш хөргөгчинд агаартай контейнерийг холих. Хэрэв зөвхөн чидун тосыг сонговол энэ жор дээр 2 халбага / 30 мл хэрэглэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 138 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 1,751 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |