Спагетти Скваш бол үнэхээр хөгжилтэй ногоогоороо! Түүний нимбэгний шар мах нь урт, спагетти шиг хэлбэртэй, хэрчсэн үед (хэр зэрэг хүйтэн вэ?), Энэ нь нугас шиг жанчруу авдаг. . . Нудрыг нугас шиг нугас шиг!
Энэ нь шатааж болох боловч энэ арга нь цаг хугацаа их шаарддаг. Богино долгионы Spaghetti Сквош ямар ч цагт бэлэн биш байна. Зөвхөн асуудал нь маш их зай шаарддаг явдал юм. Уламжлалт аргаар богино долгионы таваг дээр тавьсан талыг доош нь тавьдаг бөгөөд хэрэв та богино долгионы зууханд байгаа бол хоолоо чөлөөтэй эргүүлэхийг хүсч байгаа бол та зөвхөн нэг хагасыг нь хооллох шаардлагатай болдог.
Хэрвээ та том хэмжээний бичил долгионы зуухтай байсан ч аяга таваг дээр ус нэмэх уламжлалт аргыг хэрэглэж, хуванцар боолтоор бүрхсэн уламжлалт арга нь өөр асуудал үүсгэдэг болохыг олж мэднэ. Супер халуун уур нь хуванцар боолт хайлж болно.
Гэхдээ боодол хайлсангүй ч уурын уур нь аюултай байж болзошгүй. (Мөн химийн бодисын боломжит хувилбаруудын тухай ярихгүй байхыг зөвлөж байна.)
Энэ арга нь асуудлыг хоёуланг нь шийддэг. Энэ нь ердийн хагаст spaghetti squash-ыг хэрэглэх боломжийг олгодог бөгөөд хуванцар боолт шаарддаггүй. Энд юу хийж байна:
Хэцүү: хялбар
Шаардлагатай хугацаа: Хувьсах
Хэрхэн:
- Спагетти колаш уртын хэмжээг багасгах (та эхлээд ишийг салгаж болно, гэхдээ төгсгөлд нь огтолж болохгүй .)
- Том халбагаар ашиглан үрийг, утас ашиглан сайтар сэгсэрнэ. Дахин давтахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Нэг талыг нь аваад богино долгионы тавганд тавьсан (зууван casserole гэх мэт.) Та аль болох тогтвортой, тогтвортой түвшинд байлгахыг хүсч байна. Хэрэв тийм биш бол доод талаас арьсны маш нимгэн туузыг тайруулаарай.
- Дараа нь 1/2 аяга усыг квадратын хөндийд (таваг руу биш) хийнэ.
- Масштабтай богино долгионы зууханд хийж, бүрэн хүчээр хооллоорой. Жижиг Сквош (1 1/2 фунт дор) хоол хийхэд ойролцоогоор 10 минут зарцуулдаг.
- Дээд талыг туршихын тулд дээд талыг нь зөөлөн шахаж (энэ нь зууханд зориулж хийнэ.) Хэрэв уян хатан байвал үүнийг хийх боломжтой. Хэрвээ махан бие нь баялаг, хагас тунгалаг шар өнгөтэй болсон бол дээд талыг нь болгоомжтой авна (тунгалаг шар-цагаан биш)
- Үлдсэн усыг зайлуулах (ямар ч байж болохгүй), салаагаар сугалж гарга. Цөцгийн тос (Parmesan!) Буюу дуртай соустайгаа дуслаарай. Хөгжилтэй, эрүүл чийрэг өөрчлөлтийг хийхийн тулд гоймонгийн оронд Азийн шөл рүү нэмнэ.