Sugar, чөлөөт шоколад, самар нь эдгээр хялбар, амттай бөөгнөрлийг чихэр болгоход холимог юм. Би бүйлс, жүрж хэрэглэх дуртай боловч та хүссэн самараа орлуулж болно. "Чихрийн шижин" буюу "чихэргүй" шоколад (сахар орлуулагчаар хийсэн) худалдан авахыг анхаарна уу.
Юу хэрэгтэй байна
- 5.6 унци чихрийн үнэ төлбөргүй шоколадтай (2,8 унцитай хоёр баар)
- 1 аяга самар (хэрчсэн)
- Нэмэлт: 1/3 аяга самар хагас (чимэглэл)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөнгөн цагааны цаасаар доторлогоотой жигд хуудсыг бэлтгэ.
- Элсэн чихэргүй шоколадыг жижиг хэсгүүдийг болгож, богино долгионы найдвартай саванд хийнэ. Хэт халалт хүртэлх богино долгионы урт, хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 45 секунд тутамд хутгана. Шоколад ихэвчлэн хайлуулсан үед бичил долгионы зуухнаас аваад бүхэлд нь хайлж, гөлгөр болтол хутгана.
- Хайлсан шоколадны дээр самар хийнэ, чихэр холилдож, бүх ширхэг бүрсэн байна.
- Нэг халбага ашиглан халбагаар бага хэмжээний халбага хийж, жигд хуудсан дээр тавина. Энэхүү жор нь ойролцоогоор 2-инчийн 1-инчийн кластерийг бий болгоно.
- Хэрвээ хүсвэл кластер бүрийг шоколад норгосон хэвээр байхад хагас чимэглэлтэй.
- Шоколадыг тохируулахын тулд хөргөгчинд 20 минутын турш чихэр хийж тавина. 7 хоног хүртэл хөргөгчинд агааргүй саванд хадгална.
Дэлгэрэнгүй чихэр амтгүй амттан
Sugar-Free Peanut Butter-ийн дурлагчдын амттан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 41 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |