Шинэ ургамлын гаралтай алим, шанцай, ваниль, нимбэг зэргийг бүгдийг нь унагаах дуртай веган коктейлиудыг нэг дор цуглуулдаг. Дээд талын веган тосыг өгөөмөр пластик хоолойд холбохын тулд хоолойгоор уут хийж, шанцай, шампунь зэргийг улирлын чанартай чихрийн амттай чихэр болгон хэд хэдэн кармайлсан алим нэмнэ.
Тайлбар: Энэ жор нь саалийн үнэгүй, өндөггүй, веган хоолонд тохиромжтой боловч харшилтай эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулагдсан аливаа жор шиг харагдахуйц бүх хоол тэжээлийн шошгыг анхааралтай уншаарай. Хэрэв таны хэрэглэж байгаа найрлага болон бусад харшлын бодисууд танд хамааралтай бол).
Юу хэрэгтэй байна
- 2 том алим (Грэнни Смит, Бребрур, гэх мэт фирмүүдийн төрөл)
- 2 халбага шар буурцагны маргарин
- 3 халбага бор сахар
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 1/2 халбага жигд сод
- 3/4 халбага жигд нунтаг
- 1/4 халбага далайн давс
- 2 халбага шанцай
- 1 аяга бүйлсний сүү (эсвэл наргилын сүү;
- сүүнээс ангид сүү хэрэглэхээс өөр сонголтыг үзнэ үү )
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 1/3 аяга canola газрын тос (эсвэл макадамия самар тос зэрэг самар суурилсан тос)
- 3/4 аяга сахар
- 2 халбага ванилийн ханд
- Vegan buttercream frosting
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шар айраг 350 Ф-ээс урьдчилан халаагаад Cupcake liners нь стандарт 12-аяга маффинтай цагаан тугалгаыг урьдчилан халааж, салгана. Гол болон алимны алим - хальслыг үлдээж эсвэл унтраах, таны сонголтыг сонгож, тавина уу.
- Мөөгөнцөргүй шар буурцгийн маргарин, бор сахар зэргийг халааж дунд зэргийн халуунд чанаж, хольж хутгахаас өмнө холимог хүртэл хутгах хэрэгтэй. Доргиулсан алимыг хайруулын тавган дээр нэмээд ширхэгийг хутгана. Ихэнх тохиолдолд алим нь алтан, хөнгөнөөр карамель хүртэл 8 минутын турш хооллоорой. Халаагуураас халааж, алимны үлдсэн хэсгийг бэлтгэхдээ алим бага зэрэг хөргөнө.
- Том хэмжээний холимог саванд бүх зориулалттай гурил, жигд натри, жигнэмэг, далайн давс, шанцай зэргийг сайн холино. Хойш тавьж.
- Өөр нэг жижиг саванд бүйлсний сүүний буюу кокосын сүү, нимбэгний шүүс, канола тос, цагаан элсэн чихэр, ванилийн хандыг холино. Элсэн чихэр бага хэмжээгээр уухад хангалттай урт хугацаа.
- Нойтон найрлагатай хуурай бодисыг хослуулан хольж, хольж холино. Караматжсан алимны хэсгүүдийг дахин хийж, хэдэн хэсэг хувааж үлдсэнийг нь жигнэсний дараа дуусгасныхаа дараагаар чимэглээрэй.
- Хэсэг дээр нь утгыг нь хэрэглээд аяга тавагыг бэлтгэсэн аяга таваг бүрт 3/4-ийг дүүргэнэ. 20-25 минутын турш жигнэх, эсвэл самрын оройг буцааж бутарна. Хайруулын саванд 15-20 минутын турш хөргөнө. Дараа нь түүнийг хөргөх тавиур дээр бүрэн хөргөхийг зөвшөөрнө. Frost вандуйтай Frosting эсвэл таны сонгосон сүүний үнэгүй царцдас.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 177 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 337 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |