6 сүүний шилдэг сүүний сонголтууд

Ихэнх дэлгүүрүүд сүүний бус сүүний олон янзын сортууд, тухайлбал шар буурцгийн сүү, цагаан будааны сүүн бүтээгдэхүүн, бүйлсний сүүн тэжээл зэрэг хөргөгч сүүн бүтээгдэхүүн, хөргүүртэй сортын аль алинд нь хэрэглэдэг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс олон шинэ өвчний талаархи муу мэдээ бол ихэнх дэлгүүрүүд сүүний бус сүүний орлуулагч олон сортоор үйлчилдэг. Аль нэг нь хамгийн шилдэг нь бөгөөд нэг төрлийн орлуулагч ба дараагийнхын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Энэ жагсаалт нь хоолонд тохирох сүүг зөв сонгосон талаар зөвлөгөө өгөх болно.

• 01 - 06

  Almond Milk

  Айрон сүү нь хоол хийх, жигнэх , үр тариа болон өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой сүү юм. Өндөг, ихэвчлэн жаахан амттай, витамин Е болон бусад чухал тэжээллэг чанар ихтэй, бүйлсний сүү ихэвчлэн бусад хөргүүргүй хайрцагласан ундаагаар олддог. Эдгээр сүүний үнэгүй сүү хувилбарууд нь ихэвчлэн шар буурцаггүй шар буурцаг агуулдаг учраас ихэвчлэн шар буурцаггүй байдаг.

  Бүйлсний сүүний олон төрөл байдаг боловч миний хамгийн сайн дуртай брэнд бол Blue Diamond's Almond Breeze бөгөөд би ихэвчлэн Original Unsweetened Variety-г худалдан авдаг.

• 02 of 06

  Кокосын сүү ундаа

  Өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд олон нийтэд цавуулаг, шар буурцгийн харшлын талаар илүү их мэдлэгтэй болж, цагаан идээ харшлын талаар илүү их мэдээлэлтэй болсон. Тиймээс шар буурцгийн үнэгүй, цацагт хяруулгүй, наргилгүй бүтээгдэхүүн нь наргилж хүнсний дэлгүүрээс илүү олон арга замуудтай. Миний дуртай сүүний үнэгүй мөстэй тосыг бүтээдэг Мэллэ уулын, мөн дуртай Кокос сүүтэй орлуулагч сүүг орлуулдаг. Нэр нь зөв: маш амттай! Баян, өтгөн, сайхан амттай Наргил модны сүү нь хоол хийх, жигнэмэглэхэд гайхамшигтай бөгөөд сүүгээс шууд уухыг хүсдэг сүүний үнэгүй сүүний орлуулагч юм.

• 03 - 06

  Наргил модны сүү

  Шинэ кокосын махыг бэлтгэсэн, сүүний идэвхигүй идэш тэжээл нь хамгийн сайн сонголт юм. Хэдийгээр энэ нь өөх тос, ханасан өөх тос өндөртэй хэдий ч наргилын сүү нь сүүний үнэгүй болон веган хоолонд зориулж тос түрхэж, караоке соус хүртэлх цагаан идээ нь цагаан идээт бөөрөнхий цөцгийтэй тос юм. Жилийн туршид хэдэн сая реган кокосын сүүг туршиж үзсэн боловч зах зээл дээр хамгийн сайн, хүртээмжтэй кокосын сүүг сонгох нь Тайландын Галуугийн Кокосын Сүү болон жирийн сортууд юм.

  Хэрэв та өмнө нь самрын сүүтэй хоол хийхийг оролдоогүй бол та хийх ёстой! Кокосын сүүг хэрэглэдэг хэдэн амтат сүүний үнэгүй жор байдаг.

  • Наргил модны цомог
  • Tofu нь кокос карри будаа
  • Ургацын хулууны шөл
  • Хулууны карри шөл
  • Веган тос
  • Хүнсний ногоо Кокос карри

• 04 - 06

  Гэрийн сүүн бүтээгдэхүүн Almond Milk

  Хэдийгээр та хүссэн шигээ бүйлсний сүү худалдан авдаг байсан ч гэсэн заримдаа өөрөө хийхэд сайхан байдаг. Энэхүү Homemade Almond Milk Recipe нь бүх түүхий сүүний үнэгүй, шар буурцгийн найрлагатай найрлагатай хялбар жор юм. Carob powder, maple syrup, Medjool-ийн болзоо, бусад төрлийн амттантай хувцаслахад маш хялбар.

• 05 - 06

  Цагаан будаа Сүү

  Цагаан будаа нь самрын сүү, соимилкаас илүү тогтвортой байдаг бөгөөд энэ нь үр тариа, кофе уухад тохиромжтой хөнгөн, амттай амттай байдаг. Цагаан будааны сүү нь сүүнээс ангид жанрын жорыг ашиглахад тохиромжтой байдаг. Жишээ нь агар , өндөг, гурил эсвэл xanthan бохь гэх мэт төрлийн бэхжүүлэгч, тогтворжуулагч бодисыг шаарддаг.

• 06 - 06

  Шар буурцагны сүү

  Soymilk нь холестерин, ханасан тосны хольцгүй өөх тос, уураг, уургаар дамжин нягт нямбай ханддаг сүү сүүнээс өөр сүүний бус сүүтэй орлуулагчдын нэг юм. Шар буурцгийн сүү, жигнэмэг , шар сүүгээр хийсэн гурил, шар сүүгээр хийсэн хоол нь уураг, хэмжээсийг жороор нь нэмэх хялбар арга юм. Энэ нь сүүний үнэгүй сүмс бэлтгэхийг илүүд үздэг сүүний сонголт юм. температур.

  Бялуу хийхэд West West-ийн Органик бус Soymilk-г хэрэглэхийг илүүд үздэг. Сүүг гаргахын тулд би Силкийн цэвэр Soymilk-ийг ашиглахыг хүсдэг.

  Латин болон бусад кофены ундааны хувьд Номхон далайн байгалийн бүтээгдэхүүн нь мэргэжлийн зориулалтаар ашиглах сүү юм.