Мете тос нь олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүнгүй веган орлуулагчид суурь болгон ашигладаг, үр дүнтэй баялаг тос юм. Энэ нь шар сүүнээс илүү амттай, амттай байдаг. Вьетнамын гаралтай кетчуны тосыг яаж хийх вэ? Түүхий чинжүүг хэрэглэж байгаа л бол энэ нь түүхий жор юм.
Шаржны цөцгийн жороор Gardein-ийн зөвшөөрлөөр нийтлэв.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга cashews (бүх түүхий эд)
Үүнийг хэрхэн хийх
2 аягатай бүхэлдээ, түүхий кокс (ихэнхдээ хуурай байдаггүй), хүйтэн усанд маш сайн угаана. Аяга тавиад тэднийг хүйтэн усаар дүүргэ. Савыг таглаж, нэг шөнө хөргөх.
Кетчупийг усаар зайлж, хүйтэн усанд угаана.
Шүүсийг кальцийн хольцоор хангалттай цэвэр хүйтэн усаар 1 минутын дотор тавина. Хэдэн минутын турш өндөр гөлгөр хүртлээ холино. (Хэрэв та мэргэжлийн өндөр хурдны хутгагч хэрэглэдэггүй бол Vita-Mix гэх мэт маш нарийн ширхэгтэй тосыг бий болгоод зогсохгүй нарийн ширхэгт шигшүүрээр шигшинэ.)
3 1/2 аягатай жүржний жүржийн тос хийж өгнө.
Таны гар хийцийн түүхий цөцгий тосыг яах вэ?
- Gourmet бууцай, лаврын нухаш
- Түүхий хүнсний alfredo сумс
- Rosemary cashew vegan нухсан төмс
- Түүхий хоол хүнсэндээ зориулсан өглөөний цай
- Махан бутаргана бүхий төмстэй хуруунууд
- Хялбар шар буурцаггүй веган нухсан төмсний жор
- Үүнийг бас үзнэ үү: Илүү хялбар веган жорыг туршиж үзэх
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 62 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 63 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |