Төгс өндөгийг хулгайлсан нь үргэлж надад тийм амархан биш байв. Гэхдээ одоо би ямар хялбар болохыг мэднэ! Төгс өндөгийг хэрхэн хулгайлах талаар миний хулгайн өндөг хичээлээс үзээрэй. Тэд бидний үзэсгэлэнтэй сайхан харагдаж, бүргэдийн хундага талбайн орой дээр төгс харагдаж байна.
Зүгээр л өндөг идэж, бүр улаан лоолийн хутган дээр шинэхэн зүсмэл дээр тарина. Энэ нь үүнээс илүү энгийн, илүү эрүүл байх боломжгүй юм! Би ч бас бага зэрэг Sriracha нэмсэн миний нөхөр нь халуун ногоотой дуртай! Чи үнэхээр галзуураад явж болно. Энэ бол арай илүү ажил боловч амттай гэдэгт итгэлтэй байна! Та бас жаахан шанцай, эсвэл бусад дуртай халуун амтлагч эсвэл халуун ногоотой шиврээ бороо хийж өгч болно. Энэ шарсан талх маш уян хатан юм!
Та энэ шарсан талхыг ямар ч төрлийн өндөгнөөс гаргаж болно. Шарсан өндөг нь яг л ажиллах болно. Оргилуун дарс ч гэсэн баяртай байх болно! Чамд ямар ч амархан! Өндөг цацагт хяруул авахад би дургүй байдаг учраас би өндөглөдөг дуртай байдаг. Нөхөр минь намайг галзуурсан гэж бодож байна, гэхдээ би үүнийг зогсоож чадахгүй.
Би чөлөөт өндөг хэрэглэх боломжтой дуртай. Бид өөрсдийн тахиатай байсан бөгөөд тэр өндөгийг илүү хайрладаг байсан. Гэтэл тэд орон нутгийнхаа жинд уйтгар гуниглав. Манай тахианы махны хашлага нь хашааны ирмэг дээр сууж, хогийн ургамал ургаж, амьдралаа эргүүлэн авчрахын тулд бага покейны сэгсэрч хүсдэг. Хэзээ нэгэн цагт бид илүү тахиа авч болно ... эсвэл нугас уу? Нугасны өндөг бас амттай. Plus нугас бол хэт хөөрхөн. Тэрхүү coop bobcat баталгаа авах хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 бүрдсэн салаа (нухсан, хэрэв та хүсвэл chunkier талд үлдээгээрэй!)
- 1 ширхэг бүхэл бүтэн улаан буудайн талх (toasted)
- 1 өндөг (хулгайлсан, дээрээс хулгайлагдсан өндөгний зааврыг үзээрэй!)
- 1 шоо давс (амт)
- 1 шоо хар чинжүү (амт)
- 1 дусал Ширирака (эсвэл бусад халуун амтлагч амтлагч)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүхэл бүтэн улаан буудайн талхыг хөнгөнцагаан хүртэл зөөлөн болгоод арай зөөлөн байна. Ширүүн шарсан талх нь оройн хоол идэхэд хэцүү байх болно.
- Өөрийнхөө бүрдсэн ногоог салгаад үүнийг хүссэн үедээ үлдээгээрэй. Бага зэрэг давсыг салаа руу цацна.
- Өөрийнхөө өндөгийг хэрчиж, эсвэл шарсан өндөг ашиглаарай.
- Хоолны хундагаар бүрдсэн салаагаар тара. Өндөгнийхээ өндгөө дараарай. Хэрэв та дуртай бол давстай халуун ногоотой жаныг сайтар угаана. Унжиж, зугаацаарай!
- Хоолны жор нь амархан хоёр дахин их юм уу гурав дахин нэмэгддэг боловч ганцаараа үйлчилдэг. Энэ нь шарсан талх нь шаржигнаж, ногоон тогоруу нь ногоон, өндөг нь төгс хулганатай байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 407 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 208 мг |
| Натри | 547 мг |
| Нүүрс ус | 37 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 15 гр |