Энэ нь тамхи татдаг үхрийн махны шороон шүүрний хамгийн сайн бооцоо юм. Газрын тос, шар айраг, шар айрагны хольц нь махны амтыг хадгалах ба тамхи татах явцад амтлах болно. 2 цаг тутамд шүүрийг хэрэглэхийг санаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга цуу цуу
- 1/4 аяга
- оливын тос
- 1/4 аяга шар айраг
- 3 халбага paprika
- 1 халбага давс
- 1 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Бүх орцыг нэгтгэж, давсыг уусгаад холино. 2 цаг тутамд тогоо хооллож байх үедээ самнах буюу шүрших.
2. Бэлтгэсний дараа хөргөгчинд агааргүй саванд хийж холь.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 607 |
| Нийт өөх | 57 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 40 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 25 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 3 гр |