Ямар түүхий баярын цэстэй вэ? Талархлын баярын өдөр, Христийн Мэндэлсний Баярын эсвэл онцгой үйл явдлууд нь нухсан төмсгүйгээр дуусах уу? Парнелийн түүхий өтгөн сайн сайхан цэцэгт байцаатай холилдож, та хамгийн дуртай баярын сонгодог жорыг түүхий веган гээчийг авчирдаг. Түүхий хүнсний мөөгний галуу , Sprouted Quinoa Salad зэрэг түүхий веган "нухсан төмс" -ийг үйлчил. Түүхий хулууны бялууг бүү мартаарай!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга цэцэгт байцааны (жижиглэсэн)
- 1 1/2 аяга parsnips (жижиглэсэн)
- 1/4 аяга
- хүйтэн дарагдсан чидун тос
- 3 халбага
- хоол тэжээлийн мөөгөнцрийн
- 1 халбага далайн давс
- 1/2 халбага хар чинжүү (эсвэл амт)
- 1/2 халбага
- Нэр shoyu (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг S-ирмэгтэй, 30 секундын туршид боловсруулсан хүнсний процессор болгон эсвэл таны сэтгэл ханамжтай байдалд хүрэх хүртэл байрлуулна.
- Эсвэл өрөөний температурт нэн даруй үйлчил. Хэрэв хөргүүртэй бол түрхсэнийхээ үрэвсэлийг бага зэрэг халаана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 123 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 39 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |