Баян, цөцгийн тосыг будаатай курс

Энэ будааны будаа курс жороос арай илүү чанасан цагаан будааг ашиглах илүү сайн арга замыг би бодож чадахгүй. Энэ нь хазуулсан бүх зүйл нь цэвэр тайван хоол юм. Баян, өтгөн, энэ цагаан будаа курс таныг дотроос дулаацуулдаг.

Бүдүүн будаа курс: Бэлтгэл зөвлөгөө

Цагаан будааны курс бэлтгэх олон янзын арга бий. Дэлхийн улс орон, бүс нутаг бүр өөр өөр халуун ногоо, найрлагыг хэрэглэснээр өөр өөр амттай байдаг.

Бүү алдаарай: Таны аман усыг хийхийн тулд цагаан будааны курс

Хэдийгээр энэ жор бүхэлдээ сүүг шаарддаг боловч та хүсвэл илүүдэл сүү , эсвэл бүйлсний сүүг хэрэглэх боломжтой. Энэ нь баялагтай адил биш, харин будааны курс нь сайн амттай хэвээр байх болно. Төрөл бүрийн хувьд, үзэмийн оронд чихэрлэг хатаасан cranberries эсвэл интоорыг ашиглан туршиж үзээрэй.

Энэтхэгийн цагаан будааны курс жорыг Басмати шиг удаан тариа будаагаар дуудаж, өндөг, ванилийн хандыг хэрэглэдэггүй - харин оронд нь наргил мод, элсэн чихэр, кардамон, сарнай ус хэрэглэдэг. Хятадын уламжлалт хоолонд цагаан будааны гурил, цагаан будаа гурил, улаан буудайн цардуул, улаан буурцагтай байдаг тул жүржийн чанар сайтай байдаг. Перс цагаан будааны кофег цагаан идээтэй, арвайн гурил, кардамон, шанцай, бүйлс, пистачиосоор чимэглэгддэг. Доорх жор нь ер бусын хачирхалтай ойролцоо байдаг бөгөөд аль ч төрлийн болгосон цагаан будаагаар хийгддэг боловч өндөгний нэмэлт нь өөр төрлийн жороор олж чадахгүй баялаг тосыг нэмдэг. Энэ бол маш богино, богино хугацаанд хийж болох энгийн, хурдан жор юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга бүх сүү, хувааж
• 1-1 / 2 аяга чанасан цагаан будаа
• 1/3 аяга элсэн чихэр
• 1 том өндөг, хөнгөнөөр зодуулсан
• 2 халбага цөцгийн тос
• 1 халбага ванилийн ханд
• 1/2 teaspoons шанцай газрын
• 1/2 аяга үзэм

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дунд зэргийн дулаан дунд орчин (3-квт) саванд сүү 1-1 / 2 аяганд хийнэ. Бөмбөлөг ирмэгийг тойрч эхлэхээс өмнө халуун баймаар зуухыг ажигла. Сүү буцалгаад буцалгаад халаагаад буцалгана.
2. Боловсруулсан цагаан будаа, элсэн чихэр нэмээд дулааныг дунд зэргийн бууруулаарай. 15-20 минутын турш цагаан будааны курс тариална.
3. Үлдсэн сүү, зодуулж өндөг, цөцгийн тос, ваниль, шанцай болон үзэм. Будаа кунжрийг өтгөрүүлэх хүртэл хэдэн минут байлгана.

1. Шанцай цацаж, чимээ шүүнэ.

Энэ хоол нь маргааш нь бас амттай байдаг. Тиймээс би үргэлж давхар бетон хийдэг. Хөргөгчдөд цагтаа будаа үргэлжлүүлэн шингэнийг байнга цэвэрлэж байх зуур уухаас өөр нэг 1/2 аяга сүү нэмэхийг хүсч болно.

Хэзээ ч бүү алдаарай: Хуучин загварын цагаан будааны курс нь тосноос гаралтай жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	402
Нийт өөх	11 гр
Ханасан өөх тос	5 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	169 мг
Натри	97 мг
Нүүрс ус	65 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	11 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)