Эдгээр газрын самрын тосны жигнэмэг баялаг, амттай бөгөөд цөцгийн тосны цөцгийн тосны цорын ганц өөх тосыг хэрэглэдэг. Би шинэхэн газрын самрын цөцгийн тосыг хэрэглэхийг илүүд үздэг бол байгалийн ширүүн ширхэгтэй сортоор ажилладаг.
2 орчим пицца хийх боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/3 аяга саимилк (цагаан идээгүй, энгийн эсвэл
- бүйлсний сүүний буюу бусад
- сүүний үнэгүй сүү хувилбар )
- 1 1/2 Т.
- нимбэгний шүүс
- 1 2/3 аяга газрын самрын тос (шоколад байгалийн, хүйтэн, би цэвэр газрын самрын тос илүүд үздэг)
- 1 аяга бор элсэн чихэр (савласан)
- 1 аяга элсэн чихэр (боловсроогүй, нишингэ)
- 2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга овъёос гурил
- 1 t. жигд нунтаг
- 1 1/2 т. хужир
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 375 F. зууханд урьдчилан халаа. Хөнгөн тос 2 том жигд хуудас буюу илгэн цаастай. Жижиг аяганд сүүн тэжээлгүй шар буурцгийн сүүг нимбэгний шүүстэй хольж хослуулан холино. 5 минутын турш суух буюу бага зэрэг өтгөрүүлээрэй.
2. Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд гурил, жигд нунтаг , талх нарийн боов , давс зэргийг нэг дор нь хатаана. Хойш тавьж.
3. Цахилгаан гар холигч ашиглан том саванд 3 минутын турш сахар цөцгийн тосыг дунд хурдны хурдтай тохируулан хийнэ.
Симмилкийн холимгийг холино. Аажмаар хатаасан орцыг модны халбагаар хольж хутгана. 10 минутын турш хөлдөөгчид хөлдөөгөөд үзээрэй.
4. Зуурмагийг бэлтгэсэн жигд хуудсан дээр 2 инч зайтай жижиг булшнууд дээр байрлуулна. Зуурмагийг бага зэрэг тавь, 10-12 минутын турш, эсвэл алтан шаргал хүртэл жигнэх. Бялууг хөргөгчийн тавиур дээр бүрэн хөргөнө.
** Энэ жор нь сүү цагаан идээ, өндөгний үнэгүй, веган хоолонд тохиромжтой боловч харшилтай эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулагдсан аливаа жор шиг бүх хоол тэжээлийн шошгуудыг анхааралтай уншаарай. Үүссэн найрлага (эсвэл өндөгний найрлага, хэрэв та эдгээрийг хэрэглэвэл).
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 207 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 305 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |