Энэхүү амтат зутрин талхны хэсэг нь алимны алимаар хийгдсэн бөгөөд бусад олон зулай цэцгийн талхнаас хөнгөн хийдэг.
Бүхэл бүтэн улаан буудайн гурил, зарим жижиглэсэн самар илүү бүтэцтэй байдаг бол халуун ногоо, ваниль амтыг нэмдэг.
Энэ жор нь нэг талхыг гаргадаг бөгөөд үүнийг хоёроор нь хийдэг. Зүсчний талх сайн хөлддөг. Одоо нэг талх хийж, дараа нь нэг хөлдөөх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга бүхэлд нь улаан буудайн гурил
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага жигд сод
- 3/4 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага шанцай
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 1 том өндөг
- 1/2 аяга Canola газрын тос
- 1/3 аяга чанамал
- 1/2 аяга элсэн чихэр
- 1/4 аяга бор сахар (савласан, хөнгөн эсвэл харанхуй)
- 2 халбага ванилийн ханд
- 1 аяга zucchini (хэрчсэн, дунд зэргийн 1 ширхэг zucchini)
- 1/2 аяга самар (эсвэл pecans, нилээд жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
Дулаан зуух 325 F хүртэл. Grease ба гурил 8 1/2-by-4 1/2-инчийн талх тогоо.
Бүх төрлийн гурил, бүх улаан буудайн гурил, давс, жигд натри, жигнэмэг болон халуун ногоо зэргийг хэмжинэ. Холих аяга нь тос, алим, элсэн чихэр, ванилийн хандыг сайтар хутгах хүртэл өндөг зоддог. Холимог болтол гурилын холимогоор удаан холино. Шар буурцагтай жижиглэсэн самар болон жижиглэсэн самар нэмнэ.
Бэлтгэсэн талхны тавган дээр тавгыг чанаж, 45-55 минутын турш урьдчилан халаасан зууханд урьдчилан хатаана, эсвэл шүдний эсвэл бялуу шалгагч төвд орвол цэвэр болно.
Зүсэхээс өмнө тавиур дээр хөргөх.
Хөлдөхийн тулд бүрэн хөргөх талхыг хуванцар хөлдөөх боодол, тугалган цаасаар боож, дараа нь хөлдөөгчтэй уутанд хийнэ. 3 сараас 4 сар хүртэл хугацаагаар хөлдөөж болно.
Та мөн адил дуртай
Сонгодог Zucchini талх
Easy Zucchini луувангийн бялуу
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 267 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 75 мг |
| Натри | 349 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |