Энэхүү амтат жанчитай болгосон гахайн шарсан жороор удаан агшаагч хоол хийх. Гэр бүлийнхээ таашаалыг хүртэхийг хүсч байгаа зүйл нь өдрийн хоол хийхэд тохиромжтой.
Энэ үндсэн жор нь гахайн шарсан шарсан удаан тогооч дээр улаан лоолийн гаралтай salsa нэмэхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч та түргэн өөрчилж болно-өөрөөр хэлбэл өөрийн амтлагч, эсвэл жижиглэсэн чинжүү чинжүүг нэмнэ.
Шарж хэрчиж, сэндвич, эсвэл гурил, гурил тортилла, enchiladas, burritos зэргийг дүүргэж болно. Та өөрийн гар хийцийн salsa ашиглаж болно (доор жор санал байна), энэ нь хоолыг бүр илүү сайн болгох болно. Хэрвээ та хөнгөн аалз хайж байгаа бол чинжүү жортой эрдэнэ шишийн салс өгнө.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт boneless гахайн нойтон шарсан, эсвэл boneless гахайн мөрөнд авч хаях
- Хийсэн давс ба шинэхэн гадаргууг хар чинжүү
- 2 аяга шинэхэн улаан лоолийн salsa, гар хийцийн эсвэл дэлгүүрийн худалдан авсан
Үүнийг хэрхэн хийх
- Агшаагчийг удаан агшаагчид тавь. Калийн давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүүтэй хамт угааж, дараа нь салстай холино.
- Нэмэлт амтлагчаа нэмээрэй. Cumin, улаан чинжүү нунтаг, эсвэл taco амтлагчийн хослолууд нь сайхан сонголтууд юм. Хэрэв та илүү амттай амттай бол нилээд жижиглэсэн jalapeno чинжүү нэмнэ.
- Нөөцлөх, 6-8 цагийн турш бага зэрэг хоол хийх, эсвэл сэрээ нь шарсан тендер хүртэл.
Түргэн, шинэ Salsa хийхийг оролдоорой
Нэг аяга нь жижиглэсэн сармис, сармистай 1 хумстай улаан лооль 2 аягатай холино.
Жижиглэсэн сонгино цөөн хэдэн халбага, татсан к jalapeno чинжүү, жижиглэсэн цилантро 2 халбага, жижиг шохойн жүүс нэмнэ. Давс, чинжүү нэмээд бүгдийг нь холино.
Оройн хоолны гахайн махны талаар илүү их санаа зовох
Энэ нь гахайн ноосны жортой гацахад хялбар байдаг. Чиний гэр бүл үүнийг хайрладаг гэдгийг мэднэ, яагаад төөрөлдсөн юм бэ? Бяслаг шиг энгийн зүйл ч жаахан pizazz-г хэрэглэж болох ч энэ нь хэд хэдэн хялбар, амттай гахайн нойтон жор санаанууд юм.
- Зуухны шарсан махны гахайн махан бүтээгдэхүүн - Энэ шаржны гахайн маханд зориулж шарсан шарсан амтлагчаа хийх. Энэ нь амархан бөгөөд таны гал тогооны өрөөнд хэрэгтэй бүх зүйл танд бий.
- Honey-bourbon glaze pork loin -Хүн амаа арчилах жортой, glaze нь ердөө таван ширхэг найрлага шаардагддаг бөгөөд таваг нь хоёр цагт бэлэн болно.
- Bacon-бор элсэн чихэр, пигмээр давирхай - Pork Loin энэ жороор хааны эмчилгээ хийдэг. Энэ нь нийтлэг амтлагчаар цэвэрлэнэ, гайхамшигтай паалангаар дуусдаг.
- Чангаанзны амтлагчтай гахайн махны нойтон байцаа. Гэрийн чангаанзны амтат жүржийн амтат жүрж нь хөнгөн зууштай шарсан талхаар үйлчилдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 368 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 131 мг |
| Натри | 143 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 41 гр |