Бага зэрэг самар, соус, алим нь эдгээр хялбар удаан агшаагчтай Корнишийн тоглоомын тахианы амтыг нэмдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том хоол хийх алим (cored, дөрөвний гурвыг нь хасах)
- 1 халбага цуу
- 4 Rock Cornish тоглоомын тахиа
- 1 аяга хуурай цагаан ялалт (эсвэл исгэлэн дарс)
- 3 халбага жүржийн хальс улбар шар
- 1/2 нимбэг (жүүс ба мах)
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шар буурцагны алимны ёроол руу дүрж, Корнишийн тахиа бүрийг нэгийг тавь.
- Дарвуул, дарс, амтат жүрж, шүүс, давс, чинжүү зэргийг шар буурцагны суманд хийж, Коришийн тахиа дээр сойз.
- 5-аас 6-квт-ийн удаан агшаагчтай хөхрөхийг хөхрөлдөг Үлдсэн соусыг бүгдийг нь асга.
- Хамгаалж, 7 цагийн турш бага багаар хоол. Заримдаа 4 цаг хоол хийж иддэг.
- Халаасан үйлчлэлийн тавган дээр тоглоомын тахиа зохион байгуулах; будаагаар үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
Төмс ба луустай шарж Тоглоомын тахиа
Урт тариа, Зэрлэг будаагаар хийсэн Cornish Hens
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 418 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 233 мг |
| Натри | 386 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 52 гр |