Зууханд хатаасан улаан лооль

Улаан лооль нь цэцэрлэгээс эсвэл зах дээр хурдан, ууртай байдаг тул улаан лооль нь зууханд хатаахад маш сайн хэрэглэдэг эдгээр улаан лоолийг хэрэглэ. Бага температурт шарахын тулд бага зэрэг арчиж, сайхан амтыг нь эрчимжүүлдэг. Тэдгээрийг давс, гоймон, эсвэл наранцэцгийн улаан лоольд тохиромжтой бусад хоолоор цацаж өг . Та мөн энэ алхамыг дагаж мөрдөх гарын авлагыг үзээрэй. Нарны хатаасан улаан лоолийг хэрхэн яаж хийх вэ?

Тайлбар: жороор шаардахаас илүү улаан лоолийг зууханд хатаана уу, нэмэлт тэжээлээр тараадаг эсэхийг шалгаарай. Хатаах процесс нь улаан лоолийн хэсэг бүрийн эргэн тойронд бага зэрэг зайтай байх үед хамгийн сайн ажилладаг. circulation.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 фунт
• улаан лооль
• 1 халбага
• оливын тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 200 F-ыг зууханд урьдчилан халаа. Улаан лоолийг хүйтэн усаар угааж, цэвэрхэн гал тогооны алчуур эсвэл цаасан алчуураар сайтар хатаана.
2. Халлел эсвэл улаан лоолийн цөм бүрийг салгана. Том хазуулсан хэмжээтэй жижиг хэсгүүдэд жижиг улаан лоолийг жижиглэн, том улаан лооль болгон хайчил. Хэрвээ та тэдгээрийг их хэмжээгээр үлдээхийг хүсвэл арьсны талыг хурц хутгаар үзээрэй. Аль ч тохиолдолд, улаан лоолийн үр болон улаан лоолийг ямар ч шүүснээс зайлуулж хаяна. (Хэрэв та хүсэж байгаа бол, та жүүсээ хадгалж, улаан лоолийн ус болгохын тулд үүнийг тарааж болно.

1. Том хэмжээний жигд хуудсан дээр улаан лоолийг тарааж, маш олон зайтай байхыг шаарддаг тул улаан лоолийн хэсэг бүрийг сайтар хатааж болно. * Шиврээ бороо эсвэл улаан лоолийн тосыг оливын тосоор шүршинэ. Тэдгээр нь тосыг жигд болгоно. Ширээн дээр аль болох их хэмжээгээр тараана.
2. Улаан лоолийг зууханд хийж тавган дээр нь улаан лооль нь улаан лооль нь 1-3 орчим хувиар багасдаг. Та удаан хугацааны хадгалалтанд зориулж хатсан хуурай, хуурай үе шатанд хатааж, хатаахаас сэргийлж хатааж, орчны чийглэг, улаан лоолийн шүүснээс хамаарч 8 цаг хүртэл устгана.

Хатаасан улаан лоолиудыг хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид хадгалж, эсвэл чидун тосоор дүүргэсэн саванд хадгалж болно.

* Ноцтой болмоор байна уу? Та улаан лоолийг тосоор бүрсэний дараа жигд хуудсан дээр хөргөх тавцанг байгуулж тавиур дээр улаан лоолийг тавь. Энэ арга нь агаарыг агаарыг улаан лоолийг тойрон эргэлддэг.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	71
Нийт өөх	4 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	0 мг
Натри	11 мг
Нүүрс ус	9 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)