Зөгийн бал нь шарсан Apricots жор

Энэ сайхан амттай шарсан чангаанз таваг нь зайрмаг эсвэл Brie шиг зөөлөн бяслагтай сайн таардаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 6- 8 чангаанз (хоёр талд нь хутгасан)
• 1 нимбэг (4 шаантаг)
• 3 tbsp./45 мл
• тос (unsalted)
• 2 tbsp ./30 мл сахар
• 2 tbsp ./30 мл зөгийн бал
• 1 tsp./5 мл
• шанцай
• Сарнай: гаа навч

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Элсэн чихэр, цөцгийн тос, элсэн чихэр хийж, том саванд хийнэ.
2. Цөцгийн тос хольцтой чангаанз, нөмрөг нэмнэ.
3. 6-аас 7 минутын турш шарж тавина.
4. Болгосон нэг удаа, амттан хавтан дээр чангаанз тавина, зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй шиврээ бороо хийж, зайрмаг, эсвэл Brie бяслагтай зүсмэлээр дулаанаар үйлчилнэ.
5. Гаммагийн навчтай хачир.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	129
Нийт өөх	5 гр
Ханасан өөх тос	3 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	11 мг
Натри	2 мг
Нүүрс ус	22 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)