Зах зээл дээр түргэн шуурхай, шуурхай амттай байдаг боловч жинхэнэ амтат төмсний илүү гүнзгий амттай, илүү боловсронгуй бүтэцтэй байх нь тэдгээрийг хийхэд илүү их хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та чадах чинээгээрээ хамгийн сайн амт, бүтэцтэй чулуугаар бутлах бололцоотой бүх хатаасан эрдэнэ шиш нь жинхэнэ чулуугаар шатдаг. Энэ нь хэтэрхий газар шороогүй, тоос багатай, бага зэрэг ялгаатай тоосгоор ажилладаг хэмжээ нь илүү өргөн гадаргуутай, дээд бүтэцтэй байдаг.
Махны оронд хоол хийхийн оронд шөлийг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь уламжлалт бус зүйл биш бөгөөд уламжлалт үзэлтнүүд иймэрхүү ойлголтоор чин сэтгэлээсээ дургүйцэх болно. Үнэндээ, шөлөөр хийсэн будаа нь галзуу амттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга ус буюу
- шөл *
- 1/2 халбага далайн давс
- 1 аяга чулуу-газрын бутлуур
- 1 халбага цөцгийн тос (заавал биш)
- 1/4 аяга хүнд тос (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн саванд ус эсвэл шөл хийнэ, өндөр дулаан дээр буцалгана. Шингэнийг буцалгаж байвал давс нэмнэ.
- Илүүдэл жинтэй, тогтвортой, тогтвортой байлгахын тулд дулааныг багасга. Нимгэн урсгалыг буцалсан ус руу буцалгана, байнга зуурч байхдаа зуурч (давамгайлсан гар, хумсны хамт давирхай гараараа түрхэнэ) хийнэ.
- Бүх бутлуурыг нэгтгэсний дараа дулааныг нь багасгана. Цөцгий нь зузаан, маш тендер хүртэл 1 цаг орчим болтол зөөлөн шингээнэ. 5 минут тутамд тэднийг байнга идэж, савны ёроолд наалдахаас сэргийл. Хэрвээ зууралдах шаардлагагүй бол 1/4 усыг нэг удаа нэмж хийнэ.
- Тендерийг чанаж болгосон тээрэмүүд нь тэдгээрийг хольж хадгалахад хангалттай удаан хугацаагаар хадгалсан байх ёстой. Бодит өтгөн тос нь үйлчлүүлэхээсээ өмнө цөцгийн тос болон хүнд тосыг хутгана.
Өөрчлөлт
Цар тээрэм сайн байдаг, гэхдээ бусад зүйлстэй жазз хийхэд хялбар байдаг. Санаж байх хэдэн сонголтууд:
- Зарим хүмүүс шинэхэн гадаргууг хар ногоон чинжүү нэмнэ.
- Чили газрын тосны шиврээ бороотой цохилт өгдөг.
- Дараа нь 1/2 аяга сараалжтай бяслаг (таны сонголт) -ийг хутга.
- Сармисын маш жижигхэн сармис бүхий жижиг нухны хушигаар зарим нэг нухаш гаргадаг. Зөв шударга байгтун-жаахан жаахан үргэлжилж байна!
- Нь татсан chives, эсвэл жижиглэсэн scallions нь Хачир нь сайхан, амттай юм.
- Үүнээс үзэхэд ямар ч жижиглэсэн эсвэл татсан ургамал байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 131 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 24 мг |
| Натри | 835 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 4 гр |