Өвлийн улиралд салатууд нь үргэлж хамгийн энгийн, хамгийн сонирхолтой зүйл биш, наад зах нь жирийн шиддэг ногоон салат руу хандах дуртай хүмүүст зориулагдсан юм. Улиралд байгаа ногоонууд нь хоол хийхэд сайнаар хариулдаг ногоонууд нь хүн бүрийн цайны аяга биш салаттай түүхий эсвэл гашуун ногоо идэхээс илүү сайн хариулдаг.
Энэ Endow Kumquat Salad бол өвлийн төгсгөлийн төгс төгөлдөр, хавар-аа-бараг энд салат юм.
Тийм ээ, энэ нь Бельгийн гашуун шинж чанартай байдаг боловч шөлтэй навчны гашуун нь кумкатын амтат титэм хатгаж, зөөлөн зөөлөн гаа, тод нимбэгний хувцасладаг.
Дээрээс нь гашуун амтат гуа ба тахианы мах идэш тэжээл нь хүнд рашаан, даршилсаны дараа төгс санал болгодог.
Юу хэрэгтэй байна
- 4
- Бельгийн дурсамж
- 10 орчим жүржийн яншуй
- 10 орчим гаа гаа
- 10
- kumquats
- 2 халбага нимбэгний шүүс (Meyer нимбэгний шүүс энд бас сайн ажилладаг)
- 1 1/2 халбага хүнсний ногоо, улаан лоолийн кунжут, эсвэл
- Чидун жимсний тос (ямар ч хүчтэй биш!)
- 1/4-ээс 1/2 халбага далайн давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Аливаа browned нь таславал эцэст нь таслагдах, хазуулсан хэмжээтэй хэсэг болгон багасгаж, салат аяга тавина. Өөрөөр хэлбэл, та бүхэн навчтай салатыг үйлчилж болно. Зүгээр л навчийг салгаж, навчийг салгахад шаардлагатай үүдэл эсийг таслах болно.
- Хашаа болон гаа sprigs унтраах навч хавчих. Ишийг хая. Навчийг жижиг хэсгүүдээр норгоод, төгсгөлд нь нэмнэ. Эсвэл гаа навч, нарийн тууз болгон хуваах хурц хутга хэрэглэ.
- Кактатыг уртын хэмжээгээр нь хутган салад нь нэмнэ.
- Жижиг аягагаар нимбэгний шүүс, тос, давсыг хутгаад хийнэ. Энэ дусаагуурыг шиврээ бордоогоор энгийн хувцаслах. Салатыг хувцаслахдаа тэгш болгодог. Яаралтай үйлчил.
Өөрчлөлт
- Бүхэлд нь саладыг чихэрлэг ирмэгээр хувцаслахад халбага, эсвэл хоёр зөгийн бал нэмнэ (энэ нь төгсгөлийн гашуун хазрыг арилгадаг.
- Жимс-бөөрөлзгөнө ашиглах нь улирал өөрчлөгдөх үед коккатуудын хувьд маш сайн тохирсон байдаг.
- Үнэндээ гашуун ногоон дургүй байдаг уу? Зөвхөн Бельгийн төгсгөлтэй толгойн оронд гахайн уруулыг ашигла.
- Хэрэв та limequats эсвэл бусад жижиг, бүрэн идэх цитрус жимстэй бол тэдгээрийг kumquats-ийн оронд ашиглаарай.
- Хэрэв та бага исгэлэн хувцаслахыг хүсэж байгаа бол жимсний цагаан цуу нь нимбэгний шүүсийг маш сайн орлох юм.
- Хэрэв та тэдэнд байгаа бол илүү их ургамал нэмнэ-chervil болон dill энэ хавар-магадгүй-ердөө-sprung салат сайн сонголт юм.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 174 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 149 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 20 г |
| Уураг | 8 гр |