Эдгээр гоймон, бяслаг хазуулсан нь гайхалтай амттай бөгөөд тэдгээр нь үлдсэн mac болон бяслагийг ашиглах хамгийн сайн арга юм. Гүнсэн шарсан зууш нь донтуулдаг зууш юм.
Ма болон бяслагийн хазалтыг үйлчилнэ. Шаржира майонез , ранчерийн хувцас, зөгийн бал гичийн дүрэх зэрэг зуушаар үйлчил .
Юу хэрэгтэй байна
- Хайруулын тос 3 аяга (эсвэл гүн тосон тотины мөрийг дүүргэх хүртэл)
- 2 аяга
- гоймон, бяслаг (хүйтэн, үлдсэн)
- 2
- өндөг, хөнгөнөөр зоддог
- 2 халбага сүү
- 1 аяга breadcrumbs (ойролцоогоор)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Газрын тосыг гүн гүнзгий, хүнд аяганд ойролцоогоор 360 F-д, эсвэл 30 секундын хугацаанд шоо талхны хүрэн хүрэн хүртэл хийнэ.
- Хүйтэн гоймон, бяслагыг жижиг бөмбөлөг болгон хий.
- Гүехэн саванд сүүг 2 хоолны халбагын хамт хөнгөн гаргана.
- Ма болон бяслагны бөмбөгийг талхны үйрмэгээр, дараа нь зодуулсан өндөгрүү, дараа нь дахин нунтаглана.
- Халуун тосыг анхааралтай уншиж, хооллож, алтан хүрэн хүртэл 1-2 минутын турш буцалгана.
- Цаасан алчуурыг зайлуулах; Дараа нь бетон зуурмагц дулаан байлгах .
Өөрчлөлт ба зөвлөмжүүд
- Илүү их хэмжээгээр хийх зуураа бетон зуурмагт байлгахын тулд хатаасан хуванцрыг тавганд хийж, 200 F зууханд хийнэ.
- Буталсан гахайн мах, калапета чинжүү, diced pimientos, эсвэл жигнэмэгийн өмнө жигнэмэг, жигнэмэгийн холимог чанаж нэмнэ.
- Тахианы махны өмнө бяслаг, бяслагны жижиг хэсгийг тавь.
- Parmesan бяслагтай цөөн хэдэн халбага нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 158 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 69 мг |
| Натри | 219 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |