Гайхамшигтай, маш амттай, маш сэтгэл хангалуун байдаг савны тухай нэг зүйл байдаг. Ялангуяа хүйтэн өдөр, эсвэл өвлийн өдөр цай, буурцагны шошоор бурж байна уу? Цөцгийн тосгүй сайн сайхан.
Би энэ хоолыг зүгээр л нэг таваг гэж бодож байсан боловч миний гол хоолны нэг хүйтэн өдрийн үдшийг идэж дууссан юм. Хэдхэн энгийн найрлага нь нэг аяганд шингэж, 30 минутын дараа уураг агуулсан амтат цөцгийгүй гол хоол юм.
Шинэ хүүхэд бууцай болон интоорын улаан лооль нь анхилам үнэртэй сармис, чидун жимсний тосоор зөөлрүүлнэ. Их Хойд Beans ургамлын шөлтэй хамт амтат цуутай буурснаас гадна нэмдэг. Улаан чинжүүний хальс нь дулааныг нэмнэ. Шинэхэн персзан бяслагыг хурц цагаан тосоор дүүргэнэ.
Нэг аягатай үдийн хоол, оройн хоолон дээр гол аягыг тавина. Өөрөөр хэлбэл, шарж тахиа, steak, эсвэл бүр хулдаастай адилхан талыг үйлчилнэ.
Хойд туйлын агуу идээтэй юу? Харин оронд нь каннлини шош хэрэглэ. Мөн та бүхэнд зүрхний бууцайны хувьд илүү өтгөн бүтэцтэй болтол хутгана.
Бямба гаригт илүү их сэтгэл хөдлөм үү? Эдгээр буурцагны жигнэмэгний дээд дээр хулгайнх өндөг нэмээрэй. Үнэндээ.
Юу хэрэгтэй байна
- Нэмэлт онгон Чидун жимсний тос 1 tbsp
- 1 сармис сармис, татсан
- 2 аяга шинэхэн хүүхэд бууцай
- 1/4 аяга
- Цавуулаггүй ногооны шөл
- 15.5oz болно
- Хойд хойд зөгий, хатсан усаар зайлж угаана
- 1 аяга интоорын улаан лоолийн эзэлнэ
- 1/4 аяга Parmesan бяслагтай
- 1/4 tsp улаан чинжүү ширхэгтэй
- давс, чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том иштэйд дунд зэргийн халуунд оливийн тосыг халаана. Сармисаа нэмээд анхилуун үнэр хүртэл 30 секунд хүртэл 1 минут болтол түрхэнэ.
- Хүүхэд бууцай, ногооны шөл нэмнэ. Күүкийг бараг л ойролцоогоор 3-4 минут болтол нь хүртэл тайвшруулна.
- Умард шилдэг шошгонуудыг угааж, дөрөв дэх интоорын улаан лоолийг хамт иштэй нэмнэ. Улаан лоолийг зөөлрүүлэх хүртэл 3-4 минутын турш байлгана.
- Улаан чинжүүний хальс, шинэхэн сараалжтай Parmesan бяслаг нэмнэ. Хамтдаа холих. Давс ба чинжүүтэй хамт амталдаг.
- Хэрвээ нэмэлт Parmesan бяслагтай бол гэрлээрэй. Хажуугийн таваг шиг халуун хоолоор, эсвэл гол хоолоор үйлчил. Gg
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар. Бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж уншаарай - бүх брэндийн бүтээгдэхүүнүүд тэнцүү биш. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 499 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 4 мг |
| Натри | 277 мг |
| Нүүрс ус | 84 гр |
| Эмийн Fiber | 23 гр |
| Уураг | 30 гр |