Хүн бүхэн энэ энгийн боловч амттай амттанг зууханд эргүүлэхийг шаарддаггүй, эсвэл бүр нэгээс илүү өндөгтэй хөргөгчтэй байх болно. Хэрвээ та цөөвтөлтэй талх, цөцгийн тос хэрэглэдэг бол энэ нь энгийн нэг өндөгний тос бялуутай болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга цөцгийн тос, зөөлрүүлнэ
- 1/2 аяга сахар
- 1 өндөг
- 1 аяга гурил
- 1-1 / 2 халбага жигд нунтаг
- 1/4 халбага давс
- 1/4 аяга сүү
- 1/2 халбага ванилийн ханд эсвэл цөцгийн амт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цөцгий хүртэл цөцгийн тос ба элсэн чихэр. Өндөг нэмэх, сайтар холино.
- Гурил, жигнэмэг болон давсыг хослуулна.
- Хуурай найрлага, сүү, ваниль цөцгийн тос нэмнэ. Холимог болтол Beat.
- Зуурсан гурилыг 1 минутын турш ууж, 1-фунт кофе уу эсвэл 4-квадрат оруулах боломжтой.
- Тогооч дээр тавиад 2 цаасан алчуураар бүрхэнэ.
- Хамгаалах арчигчтай бол 2 цагийн турш хооллоорой. 10 минутын турш бялуу тавиур дээр тавь. Rack-ыг оруулах ба хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 229 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 58 мг |
| Натри | 383 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |