Easy scalloped Төмс

Манай гэр бүл миний дуртай төмстэй жор дуртай байдаг ч хагас цаг хагасыг нь жигнэхийн тулд иддэг. Бид төмстэй төмстэй сайхан амттай байхыг хүсч байгаа ч цаг зав багатай бичил долгионы зууханд түргэн хэмнэдэг. Илүү их цаг хэмнэхийн тулд төмс хагалахын тулд хүнсний процессорыг хэрэглэ.

Бүү саад бол: Хүүхэд хайрлах болно Бичил долгионы жор

Юу хэрэгтэй байна

• 2 фунт Yukon Gold буюу Russet төмс
• 1 10-3 / 4 унци. мөөгний шөл тос байдаг
• 1-1 / 2 аяга сүү
• 2 аяга хэрчиж байна
• чеддар бяслаг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Богино долгионы зууханд тохирох 9 х 13 жигд таваг эсвэл 2-тавны gratin таваг олж, хоол хийх шүршигчээр шүршинэ.
2. Хальс төмс . 1/2-инчийн зүсмэлүүдийг төмс болгон хуваасан зүсмэл иртэй хутгаар эсвэл хүнсний процессор ашиглана уу.
3. Том аягатай мөөгний шөл болон сүүг холино. Төмс нэмнэ. Төмс сайн хусдаг.
4. Бэлтгэсэн тавган дээр хийнэ. Уураар дүүргэхийг зөвшөөрөхийн тулд булангийн ард буцааж тавиад хуванцар боолтоор сайтар тагла. 5 минутын турш богино долгионы зууханд халаана. Бялууг эргүүлээд 5 минутын турш халаана.

1. Сэрээ. Бяслагны дээд . Дахин 10 минут халааж, төмс нь сэрээ авдаг.

Төмсний жор

Брокколи Савласан Төмс
Cheesy Төмсний жор
Colcannon Recipe
Шарж төмс жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	464
Нийт өөх	23 гр
Ханасан өөх тос	13 гр
Unsaturated Өөх	6 гр
Холестерол	65 мг
Натри	632 мг
Нүүрс ус	43 г
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	22 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)