Apricot хадгалдаг, Оросын хувцас хунар нь энэхүү алдартай оросын тахианы жороор өвөрмөц амтыг нэмдэг. Хэрэв та хүсвэл тоор эсвэл хан боргоцойг хадгалдаг. Найрлага, бэлтгэл аль аль нь дэлхийн хамгийн хялбар slow cooker таваг нь амт нь байхад тагнай нь өөр газар руу хүргэх үед.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 лонх (16 унц) Оросын хувцас хунар
- Сонгины шөлтэй хольц 1 дугтуй
- Apricot хадгалдаг 1 сав (10 унц)
- 4-6 ширхэг тахиа
- Амт нь давс, чинжүү амтлагч
Үүнийг хэрхэн хийх
- ОХУ-ын хувцас хунар, чангаанз хадгалдаг, сонгины шөлийг аягатай холино. Сорвот руу хийнэ.
- Тахианы махыг давс, чинжүүтэй холино.
- Аажмаар тогоонд тахианы арьс, талыг байрлуул. 6-8 цагийн турш тогооч (3-6 цагт өндөр). Boneless тахианы хөх бага цаг зарцуулж болно.
Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ
Халуун чанасан цагаан будаа дээр өөрийн соустай тахиагаа үйлчил. Өдөр тутмын хоолны амттай ногоон шош буюу цэцэгт байцаа нэмнэ.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
Хоол хийх цагт хагас орчим хатаасан чангаанз нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 245 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 70 мг |
| Натри | 121 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 23 гр |