Энгийн удаан тогооч Тахианы махны шарсан

Энэ нь удаан агшаагчид зориулсан энгийн тахианы мах юм. Тахианы мах, хоёр өөр найрлага нь хосолсон, төгс төгөлдөр болгосон байна. Энэ амттай тахианы махыг хэрчиж, эсвэл шарсан төмстэй шарсан талхтай талхны шарсан талхаар хооллоорой.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 boneless тахианы хөхний хэсгүүд
• 1 1/2 аяга халуун ногоотой шарсан сумс (таны сонголт, илүү дээр үйлчлэхэд зориулагдсан)
• 1 сонгино (хэрчсэн эсвэл жижиглэсэн)
• 4-6 талхтай талх хийх
• Сонголт: coleslaw (үйлчлэхэд зориулагдсан)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Тахианы хөхийг угаана. 1/2 аяга шарсан сумс болон сонгино бүхий удаан агшаагчийг хийнэ. Тахианы махыг хусуулахыг хичээ. Нөөцлөх ба 3 цагийн турш HIGH дээр хооллоорой.
2. Тахианы хөхийг тавган дээр тавина. Утаа агшаагчид хэрчиж байгаа тахианы махыг буцалгана. холихын тулд хутгана. Хавтас, 10 минутын турш хооллоорой.
3. Хэрвээ хүсвэл coleslaw болон нэмэлт шарсан амтлагчтай талхны шарсан талханд хэрчсэн тахианы маханд үйлчил.

Дэлгэрэнгүй жор
Тахианы махны розмарин
Тахианы маханд каддарын жигнэмэг
Jalapeno бяслагны сам хорхойтой тахианы мах
Сармозны тос амтлагчтай тахианы мах, зутан
Тахианы махны цөцгий хиам, удаан тогооч
Чилийн Chicken Breasted Breast, Slow Cooker
Roxanne's Boursin Chicken, Slow Cooker

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1156
Нийт өөх	41 гр
Ханасан өөх тос	11 гр
Unsaturated Өөх	15 гр
Холестерол	209 мг
Натри	1,724 мг
Нүүрс ус	109 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	81 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)