Энэ харанхуй хүнд талх нь сагамхай, чихэрлэг амттай үр тариаг хайрладаг хүмүүст дуртай байдаг. Энэхүү жороор 3 сар хүртэл хөлдөөсөн боовыг нэг талх болгодог.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 tbsp давс
- Molasses 2 tbsp
- 1 tbsp ургамлын тос
- 1-1 / 4 аяга халуун ус
- Хуурай сүү 2 tbsp
- Идэвхитэй хуурай мөөгөнцөр 1 tbsp
- 1 аяга хар Сагаган гурил
- 2-1 / 4 аяга талх гурил
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд давс, целлюлоз, ургамлын тос, хуурай сүү, мөөгөнцрийн хамт холино. Халуун усаар хутгаж хутга.
- Сагаган гурилыг хутгаж уу. 2 аяга талхны гурил холино.
- Шилэн таваг дээр зуурсан гурилыг эргүүл. Үлдсэн 1/4 аяга талхны гурилыг зуурах.
- Зуурсан гурилын дээд хэсгийг тосоор зуурмаг дээр тавь. Хамгаалж, 1 цаг, эсвэл хоёр дахин их дулаан халаана.
- Зуурсан гургалдай. Таван минутын турш хутгаж тавина.
- Талх талханд талх, талхны талханд хийнэ. Хамгаалах, 30 минутын турш эсвэл хоёр дахин их хэмжээгээр нэмнэ.
- Өндөгний цагаанаар зуурсан гурилтай зуурмуу. Талхыг дээд талаас нь гурван хурдны зүсэлт хийх замаар хий.
- 40 минутын турш 350 градусын турш, эсвэл хар хүрэн шарна. Зуухнаас буулган, цэвэрхэн гал тогооны алчуур эсвэл тавиур дээр талхыг эргүүлнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 110 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 2 мг |
| Натри | 413 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |