Гол шохой нь тэдний супер тахиа, гашуун амттай байдаг. Гол шохойн бялууг ашигласан үед шохойн шүүс нь шүүслэг бүтэцтэй, молекулын царцдасын царцдастай тулгардаг. Гол шохойн боовны энэ хувилбар нь сүү цагаан идээ, өндөггүй. Энэ нь уламжлалт гол шохойн боовоос илүү амттай бөгөөд чихэрлэг амттай сүүг хэрэглэдэг боловч сэтгэл хангалуун байдаг. Торгоны тоорины хэрэглээ нь сүүн тэжээлгүй, жигнэмэггүй ч гэсэн бялууг нь сайн мэддэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн үнэгүй Graham Cracker Crust Recipe (эсвэл сүүний үнэгүй дэлгүүрээс худалдан авсан төрөл бүрийн)
- 2 12.3-унци хайрцагт торгоны tofu (илүү хатуу, хатсан)
- 1/4 аяга гол шохойн шүүс (шинэ)
- 1 халбага шохойн сэрүүн (заавал биш)
- 3/4 аяга сахар
- 1/4 халбага давс
- 1 халбага гурилан халбага
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сүүгээгүй чөмөгний жигнэмэгийн царцдасыг бэлтгэж, царцдасын царцдасыг хийж , царцдасыг царцаана .
- Холигчдод дүпү, шохойн шүүс, хэрэглээтэй бол (элсэн чихэр), элсэн чихэр, давс, цардуулыг нэгтгэнэ.
- Хэд хэдэн минут, эсвэл гөлгөр, зузаан хүртэл үйл явц.
- Бэлтгэсэн царцдасын хальс руу хийгээд хөлдөөгчид 2-оос доошгүй цагийн туршид эсвэл фирм хүртэл байрлуулна.
- Хөлдөөсөн хөлдөөнөөс үйлчилж, хүссэн бол шохойны шаантагоор чимэглэсэн.
Орцны орлуулалт болон хоол хийх зөвлөмжүүд
Хэрэв та энэ веган тэжээлд нэмэлт зүйл оруулахыг хүсвэл веган вандуй нэмнэ үү. Гайхалтай нь вандуйны ханд, элсэн чихэр, тоорины тос зэрэг акафаба гэж нэрлэгддэг вандуйны давсны уусмалд хадгалсан давсны уусмалд хадгалагдаж байдаг. Үүнийгээ энэ веган дээр нэмээд зөвхөн веган хүн гэж үзэхгүй, харин танилцуулга нэмэгдсэн үед л танилцуулга нь арай илүү тодорхой харагдана.
Гол шохойн боовыг үйлчлэх өөр нэг онцгой арга нь хувь хүний нэгж юм. Ямар ч жигнэмэгийг эрт хасаагүй, бөглөхгүй байх нь маш чухал юм. Энэ муухай зүйлээс зайлсхийхийн тулд хасах шаардлагагүй хувь хүнийг хий. Жижиг phyllo аяга нь энэхүү веган шохойн бялууг идэш болгон хэрэглэхэд хялбар болгож идэх хэмжээний мини-tarts болгон хувиргадаг. Эдгээр нь оройн хоолон дээр байхад жигнүүрийн дээр үйлчилдэг. Тэдэнд үйлчлэх өөр нэг арга бол парфайтын аягатай юм. Грейх жигнэмэгийн царцдас шаардахын оронд үндсэн шохойны хальс бөглөх ба дээд шохойн зүсмэлийн дээд хэсэгт тригерийг хагарах болно. Cupcake tins нь чамайг шохойн боовны ширхэгийн нэгжүүдийг бий болгоход тусалж чадна. Зүгээр л тригерын царцдасын царцдасыг хольж, аяганы цагаан тугалганы ёроол руу нэмж, гол шохойн бялууг дүүргэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 237 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 22 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 13 гр |