Сам хорхой, гоймонгийн салад

Энэ сам хорхой, гоймонгийн салат нь зуны халуун үдийн хоол, оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоолны салат юм. Хувцаслах нь бага зэрэг амттай майонезаас холиод халуун ногоотой бор гоймонтой юм. Энэ салат дахь бууруулсан өөхний майонезыг ашигла.

Энэ амттай сам хорхойтой салатанд ротини, дугуй, хясаа, тохойг хэрэглэ. Үйлчлэгчээс хэдхэн цагийн өмнө салатыг хөргөөд хөргөгчинд өдөр болгон бэлтгэх хэрэгтэй.

Энэ сам хорхой болон цагаан будааны салат нь өөр амттай сонголт юм.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Багцын зааврын дагуу гоймоныг давсалсан ус буцалгана. Гоймонгыг дусаагуурт хийж, хүйтэн усаар зайлна. Хойш тавьж.
  2. Их хэмжээний саванд майонез, амтлагч, гичийг хослуулан хэрэглэнэ. сайтар холино.
  3. Жижиглэсэн селөдерей, diced улаан лооль, ногоон сонгино нэмнэ. Сайн холино.
  4. Хоолны сам хорхой, гоймонгоо аяга руу нэмнэ. Холимог болтол холино.
  5. Үйлчлүүлэхээсээ өмнө дор хаяж нэг цаг эсвэл хоёр удаа саладыг хөргөх.

Өөрчлөлт

Шинжээчийн зөвлөмжүүд

Уншигчийн сэтгэгдэл

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 547
Нийт өөх 29 гр
Ханасан өөх тос 5 гр
Unsaturated Өөх 6 гр
Холестерол 15 мг
Натри 1,100 мг
Нүүрс ус 60 г
Эмийн Fiber 4 гр
Уураг 11 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)