Сарагийн хялбар гахайн махны жорыг цөөн тооны найрлагатай хийсэн бөгөөд та магадгүй тэдгээрийг гартаа барьдаг. Нухсан төмс, ногоон вандуй, дуртай талуудтай эдгээр энгийн гахайн даршилсан махыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Селилл, мөөгний тос, тахианы шөл тос зэрэг өтгөрүүлсэн тосыг хэрэглэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/3 аяга гурил
- 1 халбага давс
- 1/2 халбага халбагын давс
- 1 халбага хуурай гич
- 4-6 бөхийх гахайн мах дарсан
- 2 халбага
- газрын тос
- 1 тахианы шөл эсвэл ижил төстэй тосыг хураан авдаг
- хураасан шөл (целлюлозын тос, мөөгний тос гэх мэт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гурил, давс, гич болон сармис давс холино, хольцтой дарсан ёроолдоо холино. Тосны ишний тосыг халаагаад, хоёр талд нь дардаг.
- Хойд агшаагчинд browned дарсан махыг байрлуулж, шөл нэмнэ. 6-8 цагийн турш бага, эсвэл 3-4 цагийн турш тогооч. Хэрэв та илүү их сумс хүсвэл илүү шөл нэмэх боломжтой. Цагаан будаа эсвэл гоймон дээр сайн.
Та мөн адил дуртай
Сармис ба шар буурцгийн соустай хялбар гахайн махны агшаагч
Супер хялбар агшаагчтай гахайн махны мөчир
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 599 |
| Нийт өөх | 39 г |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 173 мг |
| Натри | 480 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 47 гр |