Энэ үндсэн багийг майонезийн хувцаслах болон селөдерей давсаар хийдэг. Хувцаслалтын амтыг чихэр болгож, хэрчиж лууван өнгө нэмдэг. Нэмэлт өнгө авахын тулд та бага зэрэг хэрчсэн ягаан байцаа, эсвэл зарим улаан улаан чинжүү чинжүү нэмж, маш нимгэн хэрчсэн болно.
Энэ амтат колмсыг гахайн мах идэх эсвэл зуны хоолоор хооллоорой, эсвэл потлак эсвэл гэр бүлийн хоол хийхэд хэрэглэнэ. Энэ нь өмнөд шарсан тахиа, шарсан загас, далайн хоолтой адил гайхалтай юм.
Хэрэв та хүнсний процессортой бол үүнийг байцаа, лууван хэрчиж, эсвэл зүсмэл байцаа эсвэл гараар цавчих нь үүнийг ашиглана. Хэрхэн гараа байцаа хэрчиж, хэд хэдэн амт санаанаас хэрхэн авахыг зөвлөдөг.
Мөн үзнэ үү
Хөнгөн, хялбар Зуны Сlaw
Каролина Slaw (ямар ч майонезаас)
Юу хэрэгтэй байна
- 6 аяга хэрчиж, ногоон байцаа хэрчсэн
- 1 дунд лууван, хэрчиж байна
- 2/3 аяга майонезаас
- 2 халбага цуу (цуу цуу буюу цагаан цуу)
- 2 халбага ургамлын тос
- 2 1/2 халбага элсэн чихэр, эсвэл амсах болно
- 1/2 халбага селейлийн давс
- 1/4 халбага давс, эсвэл амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Лууван бүхий том аяга нь байцаа байцаа.
- Нэг аяга саванд үлдсэн орцуудыг хамт хутгаад хийнэ. Байцаа, лууван дээр холимог хийнэ, сайтар углана.
- Үйлчилгээний цаг хүртэл хөргөө.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Гараа байцаа жижиглэсэн тулд, түүний цөм дээр байрлуулж, wedges болгон бууруулсан байна. Нурууны зүсмэлүүд бүрийг огтолж зүснэ.
- Дуслын гахайн махны 1/4 аяганд нэмнэ.
- Илүү их өнгөөр хэрчсэн ягаан байцаатай 1/2 аяга нэмж аваарай.
- Дараа нь холихдоо сонгины нунтаг 1/2 халбага нэмнэ.
- Элсэн чихэр нь хиймэл чихэрээр солигдож болно. Заримдаа EZ-Sweetz (шингэн sucralose) дусал эсвэл хоёрыг хэрэглэдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 260 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 477 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |