Юу хэрэгтэй байна
- 3 халбага цагаан цуу
- 1 халбага цуу
- 1/2 халбага сахар
- 4 халбага ургамлын тос
- 1 халбага халбага сонгино (сараалжтай)
Үүнийг хэрхэн хийх
Цагаан будааны цуу, шар буурцаг, элсэн чихэр зэргийг холино. Газрын тосыг аажмаар холино. Сувилахдаа үрж жижиглэсэн сонгино нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 173 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 105 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |