Энэ бол нимбэгний шүүс, шинэхэн нимбэгний шүүсээр хийсэн сонгодог нимбэгний самартай бялуу юм.
Энэ бялууг хийхийн тулд гар хийцийн эсвэл худалдаж авсан бялууг ашиглана уу. Бүрхүүлийг дүүргэхийн өмнө бялууг жигнэж, хөргөнө.
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- 9-инчийн шатаасан бялуу боов
- 1 1/2 аяга сахар (талст)
- 3 халбага, бутлуур
- 3 халбага
- гурил (
- бүх зорилготой )
- 1 дуслын давс
- 1 1/2 аяга ус (халуун)
- 3
- өндөгний шар цөцгий (бага зэрэг зодуулж)
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 жижиг халбага нимбэгний хальс (сараалжтай)
- 1/3 аяга шинэхэн нимбэгний шүүс
- 3 өндөгний цагаан
- Сонголт: 1 халбага нимбэгний шүүс
- 6 халбага сахар (талст)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хонины бүрхүүлийг жигнэх . Хөргөх тавцан дээр тавь.
- Дунд саванд 1 1/2 аяганд элсэн чихэр, гурил, гурил, давстай холино. сайтар холино. Аажмаар халуун усанд хутгана. Дунд зэргийн дулаан дээр байрлуулж, байнга хутгахдаа буцалгана. Дулаан бууруулалтыг багасгана; 8 минутын турш үргэлжлүүлэн хоол, хутгана.
- Бага зэрэг зодуулсан өндөгний шар идэш рүү халуун хольцыг 1/3 аяганд хийж, дараа нь саванд өндөгний хольцыг буцаана. Хялбар буцалгана буцааж авчирч, байнга хутгах. Дулааныг бага байлгах. Күүкийг 4 минутын турш үргэлжлүүлэн хутгана. Цөцгийн тос, нимбэгний хальс нэмнэ. Уусмаар 1/3 аяга нимбэгний шүүсийг хутгана. Хэрвээ та ямар нэгэн бөөн зүйл ажиглавал торон шигшүүрээр дүүргэх. Шарсан жигнэмэгээр хийсэн бялууг нь хийнэ.
- Зөөлөн оргилуудад 1 халбага нимбэгний шүүс (хэрэглэж байсан бол) өндөглөнө . Өсөн нэмэгдэж буй элсэн чихэр 6 хоолны халбагыг нэмж, хатуу оргилууд үүсэх хүртэл чихрийг буулгана. Халуун дүүргэгчийг дүүргэж, бүрэн бүрхсэн.
- Алтан хүрэн хүртэл 12-15 минутын турш 350 F-т жигнэх хэрэгтэй.
- Үйлчлэхээс өмнө хөргөх бялуу
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 457 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 121 мг |
| Натри | 379 мг |
| Нүүрс ус | 77 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 10 г |