Талхчин бүр хаа нэгтээ эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та гар хийцийн талханд шинэ зүйл байвал энэ нэг талхны талхны талхнаас илүү хялбар жор байхгүй. Ихэнх гал тогооноос олж болох хамгийн үндсэн найрлагыг хэрэглэж байхад жор нь зөөлөн царцдас, чийглэг төв болдог.
Эхлээд үүнийг сайн талханд бэлтгэх төгс танилцуулга байх болно. Та талханд хэрэглэдэг чухал найрлагатай зүйлсийн талаар мэдэхийн тулд өөрийн зуурмаг болон бусад аргуудыг туршиж, зууханд жигд цагийг олж нээ.
Хэрэв та нэг талаас эхлээд хэрхэн гарч ирснийг харвал хамгийн сайн арга юм. Шаардлагатай бол хоёр дахь талх дээр бага зэрэг зохицуулалт хийж болно. Таны гэр бүл сорилт бэрхшээлийг төдийлөн анзаардаггүй бөгөөд та өөрийн талхыг дэлгүүрт хадгалахын тулд талх худалдан авахаас илүүтэйгээр яаран олох болно.
Туршлагатай талх нарийн боовчид энэ жор туршилт хийхэд тохиромжтой суурь гэдгийг олж мэднэ. Хэрэв та адал явдалтай байгаа бол өөрөө өөртөө талхтай жороо үүсгэхийн тулд үүнийг өөрчилж, тоглох боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга халуун ус
- 1 багц идэвхтэй хуурай мөөгөнцөр (2 1/4 teaspoons)
- 1 халбага давс
- 1 1/2 халбага элсэн чихэр
- 1 халбага ургамлын бууралт
- 1/2 аяга сүү
- 3 аяга
- бүх төрлийн гурил (ойролцоогоор)
Үүнийг хэрхэн хийх
Талхны зуурмагийг холино
Ямар ч талхны жороор хийсэн эхний алхам нь зуурмагаа хийх явдал юм. Энэ нь маш хялбар, цөөхөн хэдэн талхыг хэрэглэснээр гурилын төгс хэмжээг олох болно.
- Том саванд халуун ус хийнэ.
- Хуурай мөөгөнцрийг удаан хугацаанд хутгана, бүх мөөгөнцөр нь ууссан хүртэл хутгана.
- Давс, элсэн чихэр, богиносгож, сүүг саванд хийнэ.
- Талх шинжлэх ухаан: Олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй харьцуулахад давс нь мөөгөнцөрийг алахгүй. Энэ нь ердийн мөөгөнцрийн ургалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хомсдолтой гэж нэрлэдэг .
- Бүгдийг сайтар нэгтгэн холтолоо.
- Гурилын эхний хоёр аягатай холино.
- Шаардлагатай бол гурилыг нэмээд гурил нэмж, халбагаар аяга халбагаар аяганд хийж бай.
Чухал зөвлөгөө: Та энэхүү жороор шаарддаг бүх гурилыг хэрэглэх шаардлагагүй, эсвэл танаас илүү гурил хэрэгтэй болно. Энэ хэмжээ олон янзын хүчин зүйлүүд, тухайлбал цаг агаар зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс ихэнх талхны жорыг зөвхөн гурилын ойролцоогоор хэмжээгээр өгдөг шалтгаан болдог.
Талхны зуурмагийг бэлтгэ
Хэрвээ та талхны зуурмагийг хольсон бол үүнийг хийх цаг гардаг. Энэ нь ихэнхдээ талх нарийн боовныг талхаар хийсэн талхыг гаргахаас сэргийлж талх авахад цаг хугацаа шаардагддаг учраас олон талхчинг бэлтгэдэг. Хэдэн талхны дараа та байгалийн болно.
- Зуурсан гурилыг зуурмаг дээр тавина. Зуурмаг зөөлөн, гөлгөр хүрэх хүртэл гурилын бага хэмжээний халбага нэмнэ.
- Зуурсан гурилтай тосыг зуурсан зуурсан гурилтай зуурмаг дээр тавь.
- Хавтас, зуурмагаар дулаахан, шинэлэг цэгийг 1 цагийн турш буцалгана.
- Зуурсан гургалдай
- Усан дээр тавь.
- 375 F-т зуухыг урьдчилан халаа.
- Зуурмагийг нэг талхны оронд хийнэ.
- Хавтасыг 30 минутын турш өсгөнө.
- Дээд талыг гурван зүсэлтийг хурц хутгаар таслана.
- Зууханд хийж 45 минут, алтан шаргал хүрэн махыг урьдчилан шараад өгнө.
- Талх талхыг гаргаж, тавиур эсвэл цэвэр таваг саванд хөргөнө.
Нь бага хэмжээний талх нарийн боовны зөвлөмжүүд
Талх нь жаахан төвөгтэй байж болох юм, гэхдээ цөөхөн хэдэн талх нарийн боовны тусламжтайгаар та агуу талх үүсгэх болно.
- Талхыг нь хийхийн тулд цоргоны усыг оронд савласан усаар хийнэ. Усны зөөлрүүлэгч, хлоржуулсан нийтийн ус заримдаа талхны зуурмагийн өсөлтийг бий болгоход шаардлагатай талхыг алж болно.
- Зөөлөн царцдасыг үйлдвэрлэхийн тулд жигнэсний дараа нэн даруй тариална.
- Харанхуй, гялалзсан царцдас үүсгэхийн тулд жигнэхийн өмнө сүүгээр хутга хийнэ.
- Жигнэхийн өмнө жигнэсэн өндөгний цагаан талыг нь жигнэхийн тулд гялалзсан царцдас үүснэ.
- Жигнэсэн талхыг усаар жигнэх нь Үйрмэг царцдас үүсгэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 58 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 316 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |