Энэхүү шуурхай, хялбар самрын амттай жор нь цэвэр ургамлыг нухах эсвэл самрын самрын шүүсийг огтлох цаг гаргахгүй бол шөнийн цагаар сайн сонголт болдог.
Хэрэв та энэ самрын олон тооны жор хийхийг хүсч байвал бүх найрлагыг шүүслэг машин эсвэл зуурагч машин болгон 1 минутанд хийж, дараа нь хуурай, цэвэр саванд хадгална.
Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бол чинжүү тос эсвэл Сычуаны чинжүү тосны нэмж болно. Сармис, чинжүү зэргийг энэ соустай хамт явах болно.
Та энэ амтлагчийг Хятадын олон хоолны дуранд зориулан дүрсэнд хийж болно, эсвэл та нарыг чанасан гоймонтой хольж болно. Та мөн бага ус хэрэглэж, цагаан будааны цууг орхиж, энэ жороор ¼ ½ халбага нэмж, тахианы хөхний эсвэл гуяны булантай marinade болгон ашиглаж, шарж болно.
Хэрэв танд газрын самрын харшилтай бол та энэ амтлагчийг туршиж үзэхийг хүсвэл самрын тосыг бус цагаан кунжутын оо хэрэглэх боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 5 халбага сайн чанарын самрын тос
- 3 халбага халуун ус
- 2 ½ халбага цагаан будааны цуу
- 1 ½ халбага хөнгөн шар буурцагны сумтай
- ½ халбага хар шар буурцагны цуу
- 3 teaspoons цагаан элсэн чихэр
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх аяганд нэг аяганд холино. Хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөгчинд битүүмжилсэн саванд хадгална.
ТАЙЛБАР: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 2 цагийн турш хөргөөд амтыг холих боломжтой. Шаардлагатай бол жаахан илүү халуун усаар амтлагчаа бэлтгэхээс өмнө. 3-аас 4 хоногийн дотор самрын соусыг ашиглан хөргөгчинд хадгална.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 89 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 219 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |