Үхрийн махан борц , улаан лооль , төмс, бусад хүнсний ногооны энэхүү шөл нь цэвэр луувангийн нэмэлтээс бусад бүх төрлийн шингэний найрлагатай. Хөлдөөсөн шинэхэн хоол хүнс нь түүнийг хадгалж үлдэх гайхамшигтай арга бөгөөд байнга гар хийцийн найрлагатай хоол хүнс нь дэлгүүрт явах шаардлагагүй байдаг. Хуурайшсан буюу хатаасан найрлага нь зам дээр хоол хийх ур чадвараа авч байгаа агуу адал явдалт гэрийн тогооч юм. Холчид болон кэмпэрүүд нь хэрэглэхэд хялбар, хөнгөн, амархан авч явах, хэрэглэхээсээ өмнө муу явах эрсдэлтэй байдаг. Шөл нь чанасан будаа дээр үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга ус
- 1 аяга хатаасан улаан лооль (ойролцоогоор 20 зүсмэл / ширхэг)
- 1 аяга үхрийн гялс (1/2-инч хэсгүүд) *
- 1 аяга төмс (хатаасан болон хальсалж зүсмэл)
- 1 халбага хонхны чинжүү (хатаасан ширхэг)
- 1 халбага сонгино (хатаасан ширхэг)
- 1/2 халбага лаврын (хатаасан)
- 1/2 халбага oregano (хатаасан)
- 1/2 халбага сармис (хатаасан)
- Амт нь давс, чинжүү
- Нэмэлт: 1 цэвэр лууван (хэрчсэн)
- 1 аяга богино тариа будаа (чанаж, хатаасан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд ус, улаан лооль, үхрийн махан борц, төмс, хачин чинжүү, сонгино, гурил, Цайз , сармис , сармис , давс, чинжүү. 30 минутын турш тайвшруулах хэрэгтэй.
- Хэмжилт хийсний дараа савыг дунд зэргийн дулаан дээр тавьж буцалгана.
- Хэрвээ тахианы амттай болтол нь хэрчсэн шинэ лууванг нэмээд 30 минутын турш нэмнэ.
- Үүний зэрэгцээ, будаа үлдсэн усыг нэгтгэж, буцалгана. Дулаанаас халааж, таглаад 15 минутын турш тайвшруулах хэрэгтэй. Дараа нь буцалгаад, хэсэгчлэн таглаж, цагаан будаа 15-30 минутын турш тендерийг буцалгана.
- Амттай, сэтгэл хангалуун хоолонд зориулж чанасан цагаан будаа дээр халуун үхрийн махны шөл идэж үйлчил.
Хоолны эх үүсвэр: Мэри Белл Майк Белл (Уильям Морроу)
Зөвшөөрөлтэй дахин хэвлэх.
* Тэмдэглэл: Та дуртай брэндийн дэлгүүрээс гоймон хэрэглэж болох хэдий ч бид өөрсдөө хийхийг илүүд үздэг. Гэрийн үхрийн махан идэштэн нь бүгд байгалийн болон нэмэлт бодис, хүнсний өнгөт зүйлс, хадгалалтгүй байдаггүй. Энэхүү амтат үхрийн махан бүтээгдэхүүнийг илүү тендер, амтат гялс гянданд хийхийг хүсдэг. Та зүгээр л зуушны талаар нэмэлт зүйл хийхийг хүсч байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 235 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 96 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |