Талх нарийн боов нь агуу унаган амттан юм. Quince нь алим, лийр шиг, арай илүү титэмтэй юм. Quince нь Баруун бүсийн хамгийн алдартай жимс биш боловч олон супермаркетуудаас олж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4
- quinces
- 1 зөөгч unsalted цөцгийн тос
- 1 аяга элсэн чихэр
- 3 аяга халуун ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хальс, гол болон хасах quinces тал дээр. 9х12 жигнэх таваг, махны тал дээр тавь. Цөцгийн тосоор баялаг тал бүрийг тарааж өг. Элсэн чихэртэй шүрших. Устай таваг таваг дүүргэ.
- 45 минутын турш 350 минутын турш зууханд 45 минутын турш хатаана.
- Үйлчлэхээс 15 минутын өмнө суухыг зөвшөөрнө үү.
- Зайрмаг, жигнэмэг , эсвэл өөртөө үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 653 |
| Нийт өөх | 46 гр |
| Ханасан өөх тос | 29 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 122 мг |
| Натри | 14 мг |
| Нүүрс ус | 64 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |