Энэ тахианы тэнгэрлэг боов нь алдартай тахианы бургастай төстэй. Энэ нь зуух эсвэл зууханд хийх боломжтой хялбар хоол юм. Deary-ээс энэ хувилбар нь хөнгөн майонез, өтгөрүүлсэн шөл хийсэн. Энгийн амтлагч сумс нь нимбэгний шүүс, каррины нунтагаар амтархан амтархан амталдаг.
Брокколи, эсвэл таны дуртай ногооны талхны тахианы тавгийг үйлчил.
"Би энэ хоолонд маш их дуртай, шөнө дундын зууш, зарим нь өглөөний цай уухад хүйтэн байсан, тийм ээ, энэ сайн хэрэг!" Карол
Юу хэрэгтэй байна
- 6 тахианы хөхний хэсгүүд (boneless, арьсгүй, боловсроогүй, 1 инч куб хүртэл хуваасан)
- 2 халбага чидун тос (эсвэл цөцгийн тос, тогоо хувилбар)
- 1 лааз / 10 3/4 унц тахианы шөл тос (тэжээллэг)
- 1 аяга майонезаас
- 4 халбага нимбэгний шүүс
- 1 халбага карри нунтаг (эсвэл илүү амттай)
- Нэмэлт: 1/2 аяга, 1 стакан бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
Зуух
Хуурай зууханд 375 F-ийг халаана. Цөцгийн тос нь 9-ээс 13-инчийн жигд тогоо.
Бэлтгэсэн тавган дээр тахианы чанасан байна.
Шөл, майонез, нимбэгний шүүс, карри нунтаг зэргийг хослуулан хэрэглэ. тахианы дээр асга.
Бүрхүүлийг тугалган цаасаар сайтар таглаад жигнэн 1 цаг байлгана. Cheddar бяслагтай нээгдэж, дээд тал нь; бяслаг хайлж дуусах хүртэл жигд байлгана.
Хэрвээ хүсвэл халуун чанасан цагаан будаа болон уурын цэцэгт байцаагаар үйлчил.
Сав
Дунд зэргийн халуунд их хэмжээний иштэй эсвэл хайруулын тавганд 2 чидун тос, цөцгийн тос нэмнэ.
Тахианы махыг хөнгөнцагаан хүрттэл тахианы мах нэмээд хутгана. Шөл, майонез, нимбэгний шүүс, карри нунтаг нэмнэ. 15-20 минутын турш тарина.
Сүүлийн хэдэн минутанд шинэхэн, эсвэл хөлдөөсөн уураар хийсэн цэцэгт байцаа 12-аас 16 унцыг нэмнэ.
Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ: Үйлчилдэг таваг дээр халуун чанасан цагаан будаа дээр тахиа, цэцэгт байцаа байрлуул. Тахианы махыг давсалж, цуутай бяслагаар цацаж, хэрэв хүсвэл.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
- Шинэ жижиглэсэн cilantro, яншуй, эсвэл хэрчсэн ногоон сонгинотой тахиа, амтат жанчдыг чимэн гоёж болно.
- Нимбэгний шүүстэй хамт нимбэгний өнгөлсөн амтат зарим хэсгийг нэмнэ үү.
Та мөн адил дуртай
Бяслаг ба гоймонтой Тахианы махны жор
Хялбар Тахианы мах, Брокер Кастерер
Мөөгтэй хялбар тахианы будаа түрс
Joan's Easy Chicken Casserole Төмсний чипстэй
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1676 |
| Нийт өөх | 120 гр |
| Ханасан өөх тос | 36 гр |
| Unsaturated Өөх | 42 гр |
| Холестерол | 491 мг |
| Натри | 645 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 133 гр |