Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар тахианы жор бэлтгэх, махыг нь жигнэх гэнэ. Энэ тахиа, цэцэгт байцааны савыг халуун чанасан гоймон, цагаан будаа, нухсан салат эсвэл шинэхэн зүсмэл улаан лоольгаар үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 мөөг шөл нь (10 3/4 унц) өтгөрүүлсэн тос
- 1/3 аяга
- сүү, хагас тал
- 2 аяга чанасан тахианы мах, куб
- 2 халбага хайлсан цөцгийн тос
- Шар айрагны тэвш
- Хар чинжүү зураас
- 1 1/2-аас 2 аяга хөлдөөсөн жижиглэсэн цэцэгт байцаа, чанаж, хатаасан
- 1/3 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөнгөн цагааны цөцгийн тос 1 1 / 2- 2- Дулаан зуух 375 г.
- Том саванд мөөгний шөл , сүү, хагас талхны тос, тахиа, цөцгийн тос, самар, чинжүү, цэцэгт байцааны тосыг хослуулан хэрэглэдэг. Найрлаганд нь сайтар холино.
- Бэлтгэсэн жигд таваг дээр холимогийг эргүүлж, дээд талд Parmesan бяслаг цацаж.
- 25 минутын турш, жигнэсэн халуун юмуу жанжин байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 683 |
| Нийт өөх | 55 гр |
| Ханасан өөх тос | 29 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 219 мг |
| Натри | 284 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 39 г |