Энэ бол чийгтэй, амттай эрдэнэ шиш, буурцаг, улаан чинжүү, эсвэл шөл, шөлөөр үйлчлэхэд тохиромжтой. Калашеносиныг илүү их хэмжээгээр эсвэл бага хэмжээгээр нэмнэ. Цутгамал төмрийн иш нь хамгийн сайн царцдасыг гаргадаг боловч шаардлагатай бол жигд жигнэх тогоо хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга canola тос нэмэх иштэй халбага 1 халбага (эсвэл ижил төстэй амтгүй ургамлын тос)
- 3 том өндөг
- 1 аяга дээр нэмэх нь 2 халбага тос, 9 унци
- 1 жижиг лааз (8 унц) тос маягийн эрдэнэ шиш, эсвэл 1 аяга
- 1 халбага зажлах сонгино, улаан, шар өнгөтэй
- 2 халбага нилээд татсан jalapeno чинжүү **
- 1 1/2 аяга чулуун газрын цардуул
- 1/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 халбага давс
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1/2 халбага жигд сод
- 1 аяга (4 унц) нилээд хэрчсэн Cheddar Jack бяслагны хольц, зөөлөн эсвэл хурц Cheddar бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 10 орчим инчийн цутгамал төмрийн иштэй * 1 халбага тос тавьж, зууханд хийнэ. Зууханд 425 градусыг халаана.
- Том саванд, үлдсэн 1/4 аяга тос, цөцгийн тос, цөцгийн маягийн эрдэнэ шиш, татсан сонгино, татсан jalapeno чинжүүтэй өндөгнүүдийг тосж ав.
- Өөр нэг саванд эрдэнэшиш, гурил, давс, жигд нунтаг, сод, бяслаг зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. Сайн хутгана.
- Модон зуухнаас халуун ишийг сайтар авч, төмөр тавиур дээр байрлуул.
- Өндөг, цөцгийн тос холилдож, хуурай хольцтой бол Холимог болтол холино. Халуун тогоо руу хийнэ.
- Зууханд тогоо буцааж буцалгаад талханд талхыг 20-25 минутын турш жигнэж, ирмэгийн эргэн тойронд бялзууж, хэрчиж хүрнэ.
- Налуу, зүсэж хайчилж, үйлчил.
Хоолны зөвлөмж
* Цутгамал төмрийн ишний хамгийн сайн царцдасыг бий болгоно. Гэхдээ 9 инчийн жигнэмэгийг сольж болно.
** Цэвэр jalapenos эсвэл лаазалсан, зөөлөн зуурч хэрэглээрэй.
Дэлгэрэнгүй Cornbread Recipes
Мексикийн эрдэнэ шиш
Мөөгөнцөр
Jalapeno Cornbread
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 403 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 147 мг |
| Натри | 734 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 15 гр |