Наргуугаа зангидах нь төвөгтэй байдаг боловч богино хугацаанд халуун ногоотой усан үзмийн ороонго нь маш амттай ногоон болж хувирдаг. Тэдний гүн, дэлхийн амт нь надад баялаг хөрс, өвлийн улиралд чийглэг, шинэ ургамал ургахад бэлэн байдаг. Эдгээр энгийн зоогуудыг бүгдийг нь, ялангуяа улирлын эхэн үед үйлчлэх, эсвэл гоймон, пицца болгон ашиглаарай.
Нэг арга нь өөрийг нь хамхуулыг цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Үүнийг та бусад ногоонууд өмсөж, бээлий өмсөж, өөрийгөө хамгаалахын тулд бээлий өмсөж, илүү хялбар, илүү сайн, муухай үнэртэй болгоно. Гүнзгийж буй зөгийн бал нь үндсэндээ хоёр фермийн эзэлхүүн юм: навчнууд нь цэвэрхэн, цэвэрлэж, нэг уналтанд эвдэрсэн.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт
- зулгааж хамгаалдаг
- 1 - 2 халбага чидун тос, цөцгийн тос болон бусад хоол хийх тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хоол хийхэд цог жавхланг тахих болно. Нэгдүгээрт, та тэдгээрийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Чи үүнийг (бээлий өмссөн) хийж, сэрүүн усаар дүүргэсэн томоохон угаалтуур, эсвэл саванд хийж, хамар нь өргөж (ар талаас нь үлдээх), тэдгээрийг цутгах хэрэгтэй. Эсвэл тэдгээрийг арай илүү удирддаг тул тэдгээрийг буцалж буй давстай усанд буцалгаж, мөстэй усаар эсвэл хүйтэн усаар хөргөх замаар хөргөнө. Хэрэв та аль хэдийн саармагжуулахыг сонговол хамрын үүрийг хуурайшихаас өмнө аль болох хуурай байлгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийж, цэвэрлэсэн нөмрөгийг арилга.
- Халуунд халааж, халуунд халааж (эсвэл тогоонд дэлбээгүй). Тагны савны савны өргөн нь уурын оронд түргэн хоол хийхэд туслана.
- Газрын тос, цөцгийн тос болон бусад өөх тосыг нэмээд хайлж, халаахын тулд хутгана. Күүкийг ихээр хутгана, хамхуулууд тааламжтай, 2 минутын турш тэжээлгүй хоншоорт, түүхий тэжээлд нэлээд хэдэн минут зарцуулдаг. Хэрэв түүхий навчнуудтай сэгсэрч байвал халууныг өндөр байлгахын тулд түргэн ууртай хоол хийхэд нь шингэн нь хаядаг.
- Давстай норгож, нэн даруй үйлчилнэ.
Өөрчлөлтүүд ба нэмэлтүүд
- Сармис: Сармисыг сармис, хавар сонгино, эсвэл өөхний чанасан гүзээлзгэнэ, хэрчмийг нэмж өгөхдөө анхилуун үнэр хүртэл хутгана.
- Spice: Хамт идээт тосыг нэмж өгөхөөс өмнө улаан чиний улаан хальсыг шүрших.
- Lemon: Spritz нь жаахан нимбэгний шүүс дээр үйлчилнэ.
- Арц: Шинэхэн сараалжтай Parmesan бяслаг эсвэл бусад хатуу сүүнд сийрэг бяслаг.
- OIl It Up: Үйлчлүүлэхийн өмнө нэмэлт онгон тос, хушга тос, эсвэл гүнжидийн кунжутын тостой шиврээ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 246 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 6 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 10 г |