Шарсан Хаш Браун Төмсний жор

Эдгээр төмс нь шаржигнуур, чанаж болгосон боловч бага зэрэг утаагүй амттай, шарж, тендер гардаг.

Та энэ жороор хөргөгчийн халзан хүрэн төмс хэрэглэж болно, эсвэл хөлдөөсөн төмс гэсгээх, эсвэл өөрийн өвөрмөц аргаар үржүүлж болно. Хэрвээ та өөрийн хувийн ашиг сонирхлыг сонгохыг хүсч байгаа бол хурдан ажилла. Төмс дэх ферментүүд тэдгээрийг хурдан бор болгодог. Хөлдөөсөн төмс, хөлдөөсөн, шинэхэн сараалжтай төмс хэрэглэдэг үү, та тэднийг хоол хийхээс өмнө гал тогооны алчуурыг сайтар хатаа. Темс нь шингэнээр дүүрэн байдаг; Хэрэв тэд хэтэрхий чийгтэй бол тэдгээр нь хүрэн биш харин тугалган цаасанд уурлах болно. Gg

Та мөн төмс рүү илүү их эсвэл өөр орц найрлагыг нэмж болно. Янз бүрийн бяслаг хийж үзээрэй. marjoram, basil, thyme зэрэг ургамлуудыг нэмнэ. эсвэл жижиглэсэн сонгино, сармис гэх мэт өөр нэг бүрийг нэмнэ.

Хэрэв та илүү их хүмүүст үйлчлэхийн тулд энэ жорыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал үүнийг давхардуулж болохгүй. төмсний хоёр ялтас пакетыг хийнэ. Дахин хэлэхэд, та төмс хүрэн, яруу эргэхийг хүсч байна. Хэрэв тэд уурлах юм бол тэд зөөлөн хэвээр үлдэж, баялаг өнгө болж чадахгүй. Эдгээр төмс нь нүүрс эсвэл нүүрсээр хийсэн зуухыг хэрэглэдэг цагтаа хоол хийх болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 (19-ээс унц) багцтай хэрчсэн хэрчсэн бор хүрэн төмстэй
• 3 халбага
• оливын тос
• 1 халбага давсалсан давс
• 1/2 аяга Parmesan буюу Романогийн бяслагыг сараалжтай болгоно

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хүнд тугалган цаасны урт туузыг 24 инч урт, ажлын гадаргуу дээр байрлуулна.
2. Гал тогоонд төмс тавьж, алчуураар оруулаарай. Тэд бараг хуурай болтол төмс гаргаж авдаг.
3. Төмс, чидун тос, давс, бяслагыг ялтас дээр холино.
4. Төмс дээр тугалган богинохон нугалж, дахин давхар тамга хийнэ. Дараа нь тугалган багцыг талыг нь дахин дахин битүүмжлэн, харин хоолыг хатуу хуягтай болгоно. Дулаан тэлэхийн тулд зарим өрөөг орхи. Төмс нь уур хүрдэггүй бор юм.

1. Багцыг 14-20 минутын турш дунд зэргийн нүүрсэн дээр тавина. Төмс нь халуун, шаржигнуур бүхий газартай болтол хоёр удаа давтан савла.
2. Нээлттэй багцыг сайтар анхаарч, үйлчилдэг сав руу эргэж, үйлчилнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	318
Нийт өөх	20 г
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	12 гр
Холестерол	10 мг
Натри	579 мг
Нүүрс ус	30 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)