Энэ амтат цацагт хяруулын давсны уусмалд хадгалсан ногооны нөөцөөс давсны зарим хэсгийг авдаг. Хэрэв та стандарт давсны уусмалын тооцоо хийж байгаа бол цацагт хяруултай сайн ургадаг ургамлын төгс хослолыг агуулсан тул энэ шувууны давсны уусмалаар баялаг амтыг хүлээнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 килограмм / 1.9 л хүнсний ногооны нөөц
- 1/2 аяга / 120 мл давс (3/4 аяга / 180 мл) Аарц, эсвэл том ширхэгтэй давс)
- 1/2 аяга / 120 мл цагаан элсэн чихэр
- 1 халбага / 15 мл хатаасан розмарин
- 1 халбага / 15 мл хатаасан тэжээл
- 1 халбага / 15 мл хатаасан ганга
- 2 килограмм / 1.9 л хүйтэн ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд хүнсний ногооны нөөц, давс, элсэн чихэр, ургамалд дунд дулаанаар ургадаг. Давс бүрэн ууссан бол ойролцоогоор 15 минут байлгана. Дулаанаас салгаж, хольцыг хөргөж, 30 минутын турш хөргөнө. Хүйтэн ус нэмнэ.
- Том хуванцар саванд цацагт хяруулыг байрлуул. Дээд талын давсны уусмалыг сайтар хийнэ. Нэг фунт-д 1 цаг давсны цацагт хяруул.
- Хоол хийхээс өмнө цацагт хяруулын бүх давсны уусмалыг сайтар угаана. Үгүй бол цацагт хяруулын шорвог амттай болно. Илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласнаар цацагт хяруулыг цохихдоо миний нийтлэлийг үзнэ үү.
- Үлдсэн давсны уусмалыг хаях. Цаасан алчуурыг хатаах цацагт хяруул (хуурай хөндийд оруулах хэрэгтэй), арчиж, чиглүүлж хооллоорой.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 28 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 3,567 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |