Түргэн даршилсан Beets жор

Эдгээр даршилсан нишингэ нь бэлтгэхэд хурдан, хялбар байдаг бөгөөд ямар ч канааныг шаарддаггүй. Энэхүү жор нь 6 удаа шуурхай даршилсан манжинтай болгодог.

Нишинг буцалгахын оронд удаан агшаагчинд шарж иднэ .

Юу хэрэгтэй байна

• 12-16 нишингэ
• 1/2 аяга сахар
• 1 1/4 аяга цуу
• 1 халбага
• бүх даршилсан халуун ногоо

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Угаасан манжин сайн байна; навчийг нэг инч орчим навчаар таслана.
2. Буцалсан усанд нишингэ ойролцоогоор 30-40 минут, эсвэл тендер хүртэл тогооч хийнэ үү. Хөргөх; арьс, зүслэг, зүсмэл зэргийг цэвэрлэнэ.
3. Бага саванд элсэн чихэр, цагаан цууг нэгтгэнэ. Жижиг саванд cheesecloth болон саванд халуун ногоо уя. 15 минут хуримтлаарай. хэрчсэн нишинг нэмж, буцалгана авчрах.
4. Үйлчлэхээсээ өмнө амтлагч болон сайтар холино.

6.

Та мөн адил дуртай
Balsamic болон Brown Sugar Glazed Beets
C lassic Pickled Beets, 4 Pints
Beets - Хөдөлгөөнгүй болгох заавар

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	83
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	20 мг
Нүүрс ус	19 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)