Энэ амтат жимсний колесlaw нь хан боргоцой болон үзэмнээс амтыг нь татаж авдаг бөгөөд наранцэцгийн үр үржлийг нь өгдөг. Энэ бол таны өдөр тутмын амьдрал биш бөгөөд энэ нь хурдацтай өөрчлөгдөх өөрчлөлт юм. Энэ нь тогооч, хоол хийхэд тохиромжтой.
Хамгийн сайн амт, тууштай байдлыг нь хэдхэн цагийн өмнө кольцыг болгоно. Наранцэцгээтэй үрийг орхиж, эсвэл жижиглэсэн самар, эсвэл жижиглэсэн самараар солино.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 аяга хэрчиж байцаа, эсвэл 1 1/2-аас 2 фунт coleslaw холимог
- 1 жижиг лууван, хэрчиж, сонголттой
- 2/3 аяга майонезаас
- 2 халбага цагаан цуу
- 1 1/2 халбага canola эсвэл ургамлын тос
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1 халбага Celery үрийг
- Давс, амт нь
- 1 аяга усаар ханасан хан боргоцой
- 1/2 аяга үзэм
- 1/2 аяга наранцэцгийн үрийг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрэв хэрэглэж байгаа бол луувангийн хамт том саванд байцаа нэмнэ.
- Өөр нэг аяганд майонез, цуу, тос, элсэн чихэр, селөди үр, давс зэргийг холино.
- Байцаа руу майонезаас холимгийг хатааж, хатаасан хан боргоцой, үзэм, наранцэцгийн үрийг хамт.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Байцаа дахь шингэний майонезаас болон давс нь байцаа дахь шингэнийг гаргаж ирдэг тул хангалттай хувцас өмсөхгүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Та мөн адил дуртай
- Creamy Coleslaw - Талбайн чанамал, потлак нь төгс, эсвэл шарсан гахайн шарсан болон шатаасан шоштой хамт үйлчилнэ.
- Bacon нь Байцааны Salad - гэнэтийн утаа амт нь хурд амттай өөрчлөлтийг болгодог.
- Light and Easy Summer Slaw - Энэ хялбар колонк нь улаан лооль, ногоон сонгино, хонхны чинжүү зэргийг багтаасан зуны ногоо ихтэй байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 271 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 180 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 3 гр |