Энэ цай чанасан цай Latte жорыг Колорадо мужийн Boulder дахь Цайны газраас үүсгэсэн. Мөстэй эспрессо latte шиг мөс, сүүгээр бүтээгдсэн бөгөөд хүчтэй, төвлөрсөн, каффейн баялаг ундаа юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 цайны халбаган цай навч (Bolder өглөөний цайны навч эсвэл "Өглөөний цайны цай" гэх мэт Англи өглөөний цай гэх мэт)
- 8 унц ус (буцалж буй)
- 2 унци сүү (эсвэл шар буурцаг, бүйлс, будаа зэрэг сүүний орлуулагч)
- Сонголт: чихэр (зөгийн бал, агав, ваниль зэрэг)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Bolder-ийн 8 унци баяжмалыг 5 минутын турш буцалж буй усан дотор 2 teaspoons ашиглан нэмж өгнө.
- Тарианы цай навч.
- 16-ээс унцитай шейкерийг бөглөнө үү.
- Уур, эсвэл хөөс нь 2 унци сүү, сүүнээс анхны эзэлхүүнээс 2 дахин их.
- Цайны сүүний баяжмалыг сүү, сүүний орлуулагчид хийж, зөгийн бал, уужим, ванильтай чихэрлэг амтаар нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 35 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 30 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |