Бүх тогооч амттай удаан агшаагчийн хоолны амтыг мэдэрч чадна. Энэ гахайн махыг амттай болгож, бэлтгэх нь харьцангуй хялбар байдаг. Бага зэрэг цөцгий тос нь нууц сумс юм. Энэ нь хоолонд баялаг нэмдэг. Хэсэг хэсгүүдийг түргэн хугацаанд хийж, үлдсэнийг нь шидээд удаан агшаагчаа тавь. Чимээгүй шөнийн турш дулаахан хоол идэж болно.
Илүү тайвширдаг хүнсний гахайн жор
- Халуун ногоотой Crockpot Pork Barbecue
- Улбар шар өнгийн Glazeed Pork Roast
- Гахайн болон Tomatillo шөл
Юу хэрэгтэй байна
- 2 гахайн махан хэрчсэн зүсмэлүүд
- 1 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 1/2 х 2 фунт гахайн мах, 1 инч куб (эсвэл гахайн мах, үхрийн махны хольц)
- 2 халбага чихэрлэг Унгарын улаан чинжүү
- 1/2 халбага гүзээлзгэнэ
- 1/2 аяга
- хуурай цагаан дарс
- 4 дунд улаан төмс, 1 инч кубийг нь багасгасан
- 1 том ногоон хонхны чинжүү, 1 инч зүсэгдсэн
- 1/2 аяга тахианы шөл
- 1 1/2 аяга
- Даршилсан байцаа , зайлж, хатаана
- 1 том улаан лооль, diced
- 8 унц нь цөцгийтэй цайрдаг
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том иштэйд гахайн мах, сонгины дунд дулаан чанаж, гахайн махыг ярвигтай болгоно.
- Дараа нь гахайн мах, вандуй, вандуй, төмс, чинжүү, шөл ба даршилсан байцаатай Crock Pot-д гахайн мах (үхрийн мах хэрэглэж байгаа бол) тавина. Хиам ба сонгино нэмээд сайтар холино.
- Хавтас, 8-10 цагийн хооронд бага зэрэг хоол хийх.
- Үүнийг хийхийн өмнө ойролцоогоор 15-20 минутын дараа улаан лооль, цөцгийн тос нэмнэ. Халуун үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 505 |
| Нийт өөх | 27 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 140 мг |
| Натри | 644 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 41 гр |