Энэ гахайн шарсан махыг шарсан шарсан амтлагч, амтлагч болон амтлагчаар амталдаг.
Энэхүү татсан гахайн маханд бэлтгэсэн халуун ногоо, зөөлөн чинжүү чинжүүг бэлтгэсэн шарсан амтлагч дээр нэмнэ. Нэмэлт халуун ногоо нь баруун өмнөд зүгийн чанарыг өгдөг.
Сэндвич, тортиланд шарсан гахайн махыг хэрчиж өг. Сэндвичрүү багана нэмж, эсвэл сонгино, улаан лооль, зарим нь цөцгий, эсвэл guacamole нь Текст-Мексикийн сэдэвийг үргэлжлүүлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга зузаан шарсан сумс
- 1 сонгины сонгино (нимгэн хэрчсэн)
- 2 4.5-унцитай лааз ногоон чинжүү чинжүүтэй diced
- 3 халбага улаан чинжүү нунтаг
- 1 халбага газрын хумс
- 1 халбага хатаасан oregano
- 1/4 халбага шанцай
- 1 boneless гахайн мах шарсан (2 1/2 3 фунт, таслав)
- 1/2 аяга шинэ cilantro (жижиглэсэн)
- 1 багц тортилла (эсвэл хуваах талх)
Үүнийг хэрхэн хийх
Шавар нь шарсан амтлагч, хэрчсэн сонгино, чинжүү чинжүү, чинжүү нунтаг, cumin, oregano, болон шанцай зэргийг хослуулдаг. Холихын тулд холих.
Гахайн саванд гахайн мах хийж байрлуулна. гахайн махан дээр гахайн махны хольцыг асгаж, гахайн махыг бага зэрэг өргөхөд сумны жанчнаа доош дамжина.
8 цаг хүртэл 10 цаг, эсвэл гахайн мах маш зөөлөн болтол хутгана.
Гахайн махыг хайчлах самбар дээр аваачиж, хоёр салаагаар цавчих юм уу цавчих.
Хэрвээ сум нь маш шингэн байвал түүнийг саванд хийнэ.
Сүү суманд буурч, өтгөрч, амт нь концентрацийг хүртэл тогооч дээр дунд дулаан тогооч.
Хоол хийх саванд хийнэ эсвэл удаан агшаагчаар явах; cilantro болон хэрчсэн гахайн маханд хутгана.
Гурилын тортилла буюу сэндвич талхны гурилаар үйлчил.
8.
Та мөн адил дуртай
Гахайн гахайн маханд зориулсан Crockpot Pork Shoulder
Шаржигдсан гахайн махан пикник
Үйрмэг арьстай удаан шарж гахайн ходоод гэдэстэй
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 664 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 161 мг |
| Натри | 1,045 мг |
| Нүүрс ус | 47 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 50 г |