Улаан Кокосын Масала бол далайн эргийн (баруун эрэг) Энэтхэгийн Малька (амтлагч холимог) юм. Энэ нь бүс нутгийн гол орцуудыг ашигладаг бөгөөд загас, далайн хоол карри хийхэд төгс төгөлдөр юм. Улаан Кокосын Масала нь Кашмирийн шүүстэй улаан өнгөөр улаан өнгөөрөө авдаг. Тэд хазсанаасаа илүү холтостой тул тэднээс бүү ай! Энэ маск нь шинэ саванд хийж, хөргөгчинд 2 хоног хүртэл шил савтай эсвэл саванд хийж болно. Энэ жорыг хэрэглэсэн хэмжээ нь загас, сам хорхой, далайн амьтан, наймалж зэрэг цагаан, мах, далайн хоол, 1 фунт эсвэл 2.2 фунт загастай хоол хийхэд хангалттай байх болно. Энд жор ...
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга нарсан царс: шинэхэн, хөлдөөсөн буюу хуурайшилттай (хамгийн сонгосон хэлбэр)
- 5 хуурай улаан кашмирай амтат гуа
- 1 "цагаан гаа
- Сармис эсвэл сармисаа 2 ж-ийн халбагаар
- 3 хумс
- 1 "шанцай
- Ногоон зүсэм 3
- кардамон (үрийг нь арилгаж, арьсыг хаях)
- 1/4 tsp. cumin нунтаг
- 1/4 tsp. кориантын нунтаг
- 1/4 tsp. sound / fennel үрийг
- Шар айрагны хавчих
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх орцыг бутлуур эсвэл хутгагч болгон тавь. 1/4 аяга ус нэмнэ.
- Найрлага нь найрлагыг нь нямбайлан нямбайлан тавь. Шаардлагатай бол жижиг хэмжээний ус нэмж, шаардлагатай бол маскыг маш их ус хийж болохгүй.
- Масала шууд хэрэглэж, шилэн саванд эсвэл саванд хийж хөргөгчинд 2 хүртэл хоног хадгална.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 99 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 247 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 3 гр |